Odata cu schimbarile hormonale care apar inerent in corpurile femeilor gravide in perioada sarcinii dar si dupa nastere, mai toate femeile reclama aparitia si inrautatirea aspectului celulitei.

Nu doar modificarile hormonale sunt responsabile pentru acest lucru, ci si reducerea intensitatii activitatilor fizice din ultimele luni de sarcina. Predispozitia genetica si consumarea de alimente hipercalorice si retentia de apa sunt alti factori care duc in final la schimbarea aspectului normal al pielii.

Un mare „vinovat” in acest proces este progesteronul, un hormon tipic feminin pe care ovarele il produc in mod normal, dar care este produs si de placenta in cantitate mult mai mare in timpul sarcinii. Rolul progesteronului este major in dezvoltarea normala a fatului in perioada intrauterina. Acest hormon este deosebit de important pentru ca previne aparitia contractiilor uterine care pot duce la o nastere inainte de termen, dar si face ca uterul sa se relaxeze. Mai mult, stimuleaza sanii in vederea aparitiei lactatiei.

In afara de functiile lui benefice, progesteronul este responsabil si pentru cateva aspecte mai putin placute. Sanii devin extrem de sensibili la atingere, iar sfincterul esofagian intra si el intr-o stare de relaxare, provocand gravidei arsuri gastrice si reflux gastroesofagian. Oboseala in sarcina si balonarea sunt si ele rezultate ale cresterii nivelului de progesteron.

Progesteronul este vinovat si pentru retinerea de lichide, pentru reducerea elasticitatii epidermei, favorizand astfel formarea tesutului adipos subcutanat. Deoarece nivelul de estrogeni (principalii hormoni sexuali feminini) in timpul gravidiei este mult mai scazut, pielea si tesuturile subcutanate sunt predispuse la aparitia celulitei.

Iar cand apare celulita, foarte multe femei gravide incep sa isi faca griji si cauta metode de combatere a acestui fenomen. Cele mai multe se gandesc imediat la masajul anticelulitic pe care obisnuiau sa il faca inainte de a ramane insarcinate, insa perioada de gravidie si masajul anticelulitic sunt de cele mai multe ori incompatibile.

La inceput, primele semne de celulita sunt date de retinerea lichidului in zonele care au in general probleme (fese si picioare) si de diminuarea elasticitatii normale a pielii, ca mai apoi sa apara acel aspect de „coaja de portocala”, urmata de noduli cu aspect fibrosi si inflamatii.

Deoarece un masaj anticelulitic clasic (detalii in acest link) este destinat imbunatatirii functionarii peretilor vaselor sanguine (pentru ca este un bun stimulent al fluxului si afluxului limfatic dar si pentru a lichidul interstitial din anumite zone ale corpului cu ajutorul unor metode speciale) acesta duce la diminuarea si apoi la disparitia celulitei si a depunerilor de grasime. Dar pentru ca masajul anticelulitic este o procedura destul de agresiva si se efectueaza pe lungi perioade de timp, pentru ca acest gen de masaj este chiar dureros, el duce la cresterea tensiunii arteriale. Iar o tensiune arteriala crescuta este fara indoiala un lucru categoric de evitat in timpul sarcinii. Acesta este motivul pentru care aproape toate tipurile de masaj anticelulitic sunt contraindicate femeilor gravide.

Oricum trebuie subliniat faptul ca lupta cu celulita in perioada sarcinii este prea putin eficienta pentru ca nu pot fi contracarate pe deplin efectele pe care le are progesteronul asupra pielii gravidei. Nu este nevoie de nici un studiu anticelulita care sa ateste acest fapt, deoarece productia de progesteron pentru a avea un copil sanatos este mult mai importanta decat aspectul pielii pentru o anumita perioada data de timp.

Acesta este motivul pentru care se recomanda gravidelor sa astepte pentru aceste tipuri de proceduri pana dupa nastere. Cu toate acestea, exista masuri de prevenire a aparitiei celulitei care pot fi folosite si de catre femeile gravide. De exemplu, exista tipuri de masaj prenatal care sunt perfecte pentru orice femeie insarcinata si care au o multime de efecte benefice.

In ce situatii masajul este contraindicat femeilor gravide?

Cu toate ca masajul are nenumarate beneficii terapeutice, pentru femeii femeile gravide este interzis in urmatoarele cazuri:

  • In cazul in care gravida are pierderi de sange sau cand este deshidratata;
  • Cand gravida are greturi si stari de voma;
  • In cazul in care femeia insarcinata sufera de boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arteriala sau o bola autoimuna precum diabetul sau lupus eritematos;
  • La persoanele cu diagnostic de boala cardiaca;
  • In cazul unei boli contagioase care se poate transmite altor pacienti prin atingere sau pe cale aeroba;

De asemeni, terapia prin masaj este strict interzis cand suprafata pielii prezinta:

  • Rani deschise sau dupa fracturi;
  • Eruptii cutanate, cum sunt cele din Zona Zoster, dar nu numai;
  • Echimoze (vanatai);
  • Inflamatii sau alte tipuri de edeme;
  • Infectii ale epidermei;
  • Vene varicoase (vene largite, rasucite si marite denumite generic varice.

Ce tipuri de masaj anticelulitic sunt interzise in timpul sarcinii?

In saloanele de frumusete exista o multime de tehnici si proceduri pentru a combatere celulita. Din pacate, cele de mai jos sunt contraindicate femeilor insarcinate:

  • Masajul manual anticelulitic;
  • Terapiile anticelulitice cu pietre calde;
  • Terapiile pe baza de ozon;
  • Miostimularea;
  • Talasotermia;
  • Terapia cu parafina;
  • Mezoterapia;
  • Terapia cu compresor sub presiune;
  • Terapia cu ultrasunete.

Totusi exista si anumite metode de masaj cu rezultate foarte bune in combaterea celulitei la care femeile gravide pot apela. De exemplu, nu exista contraindicatii pentru femeile insarcinate ca sa se bucure de masaj cu vacuum, de automasajul manual, de un masaj cu linguri si de masajul anticelulitic cu aparatul LPG.

Masajul cu vacuum in sarcina

Masajul cu vacuum are la baza o tehnica straveche: cea a ventuzelor. Dupa cum arata si denumirea, acesta se efectueaza prin folosire unor borcane (ventuze) care sunt facute din sticla de polimer sau din silicon. Cu ajutorul acestor ventuze se maseaza usor soldurile si fesele. Ventuzele se lipesc de zonele afectate de celulita, iar vacuumul creat ajuta la intinderea puternica a epidermei. Ventuzele se pot misca circular, in forma de zigzag sau in linie dreapta. Fiecare miscare trebuie sa fie repetata de 5-6 ori pe aceeasi zona. In urma procedurii, tesutul fibros se inmoaie si apare un efect de netezire care reduce aspectul de coaja de portocala, pentru ca s-au produs rupturi mecanice ale celulelor adipoase. O urmare fireasca a masajului cu vacuum este formarea de vanatai. Procedura poate fi efectuata in mod regulat.

Auto-masajul anticelulitic manual pe timpul gravidiei

Auto-masajul anticelulitic manual poate fi facut cu ajutorul mainilor, al periilor speciale cu fire naturale aspre sau al unei manusi speciale de masaj. Intotdeauna se incepe cu partea inferioara a picioarelor, masajul realizandu-se de jos in jus, catre ganglionii limfatici. Dupa care gravida trebuie sa isi stranga pielea intre palme in asa fel incat sa se formeze un triunghi. Triunghiul se netezeste cu degetele mari, in directia celorlalte degete. In timpul masajului manual trebuie ocolite zonele afectate de varice. Procedura se poate efectua dimineata si seara, si este de mare ajutor pentru dezumflarea picioarelor, problema cu care orice femeie insarcinata se confrunta pe timpul sarcinii.

Masajul cu linguri pentru femei gravide

Pentru masajul cu linguri se pot utiliza orice fel de linguri, insa este recomandat ca acestea sa fie confectionate din argint sau dintr-un aliaj de cupru si nichel. Lingurile folosite pot fi reci sau incalzite in prealabil. Masajul se efectueaza de obicei dimineata, inainte de micul dejun, dupa ce s-a facut dus si pielea s-a hidratat cu o crema. In masajul cu linguri miscarile trebuie sa urmareasca acele ceasornicului, aplicand doar o presiune mica. Atingerile trebuie sa fie usoare, nu puternice. Pentru zonele intinse ale soldurilor si pentru fese trebuie folosite linguri de dimensiuni mai mari. La inceput se efectueaza miscari circulare, incepand din centru si mergand in laterale, ca apoi miscarile sa mearga de jos in sus. Intotdeauna partea interioara a coapselor se maseaza de jos in sus, iar cea exterioara in sens invers – de sus in jos.

Masajul cu ajutorul unui aparat LPG anticelulita

DispozitivuL LPG aplica simultan rolele mecanizate pentru masaj si principiile masajului cu vacuum. Acest tip de masaj combinat ajuta la stimularea tesuturilor, imbunatateste aspectul pielii si reduce stratul adipos subcutanat. Totusi, masajul realizat cu ajutorul unui aparat LPG pentru a combate celulita in gravidie nu se aplica niciodata pe zona abdomenului!

Metode de combatere a celulitei acasa in perioada sarcinii

Daca se apeleaza la tipurile de masaj anticelulitic permise in sarcina, rezultatele pot fi imbunatatite cu ajutorul stilului de viata. Desi femeilor gravide le sunt strict interzise dietele restrictive, eforturile fizice usoare si moderate sunt recomandate de care medici daca sarcina nu are probleme si nu este impus repausul total. De asemeni, gravidelor li se recomanda folosirea anumitor uleiuri care pot contribui la cresterea elasticitatii pielii. In timpul gravidiei, cremele si gelurile anticelulitice obisnuite pentru masaj trebuie inlocuite cu produse destinate exclusiv gravidelor, care ajuta pielea sa nu formeze vergeturi sau produse care au in compozitie vitamina E (care mareste elasticitatea pielii), dar care nu contin substante care absorbite de piele pot dauna fatului. Mai sunt recomandate produse destinate femeilor insarcinate care imbunatatesc microcirculatia de la nivelul epidermei. Femeile insarcinate nu trebuie sa renunte la exercitiile fizice usoare, care sunt chiar recomandate cu tarie in timpul sarcinii. Mersul pe jos in ritm de plimbare este un bun exercitiu pentru gravide. Mai mult, exista sali de sport unde instructori specializati organizeaza ore de sport pentru femeile insarcinate.

Un alt aspect important este alimentatia viitoarei mame in care trebuie sa intre fructe si legume proaspete, de sezon, dar si verdeturi, leguminoase si cereale integrale. Pestele si fructele de mare sunt aliati redutabili ai luptei impotriva celulitei. Pentru a obtine rezultate bune, trebuie evitate in principal ceaiul negru, cafeaua si bauturile carbogazoase pe baza de cofeina. Femeile gravide trebuie sa se hidrateze bine, de aceea li se recomanda sa bea multa apa, sucuri facute in casa din diverse fructe si legume, cum ar fi morcovul, sfecla rosie, castravetii si merele.

In sarcina trebuie limitat consumul de sare, de zahar, de produse de patiserie, mancarurile foarte grase, alimentele prajite sau conservate prin marinare sau afumare (in special cele industriale), dar si anumite tipuri de conserve.

Viitoarele mamici trebuie sa inteleaga si sa accepte faptul ca aparitia celulitei in timpul sarcinii este un proces normal si natural si nu trebuie sa se streseze din acest motiv pentru ca stresul face rau bebelusului. Problemele cu celulita pot fi rezolvate dupa nastere si dupa incetarea alaptarii, cand totul va deveni mai usor si rezultatele vor aparea mult mai repede.

Distribuie prietenilor tai aceasta informatie!