maira forumuri răspunsuri create »

Răspunsurile la forumuri au fost create

Vizualizare 30 de articole - 1 la 30 (din 4,972 în total)
  • Autor
    Mesaje
  • Cu multa placere mamici .

    maira
    Participant

    Cu multa placere mamici . Lupta cu kg e o lupta grea , stiu exact cum este si cum sa primesti vorbe din jur ca esti grasa Sad . Daca pot ajuta o fac cu cea mai mare placere . Succes xxx

    Draga natanela , Saritul

    maira
    Participant

    Draga natanela ,
    Saritul corzii este un exercitiu care implica majoritatea muschilor corpului, implica o respiratie rapida ceea ce face ca sangele sa fie pompat mai repede (cardio) ( in acest fel folosesti caloriile =energia din mancare ce ajuta la arderea grasimilor) si provoaca vibratii corporale ca un fel de masaj (saritura-aterizare) ce ajuta iarasi la arderea grasimilor si tonifiere a pielii.
    Daca vrei un rezultat mai rapid ( mai ales pt burtica) foloseste impachetari cu folie de plastic ( folie de bucatarie in care se impacheteaza alimente) . Ajuta la transpiratia rapida .
    Exercitii speciale pt burtica ai mai putea face si balansari si rotari ( stai in picioare cu picioarele departate aproximativ jumatate de metru , un metru , genunchii usor indoiti mainile in fata indoite ( ( ca si cum ai face un oval pe orizontala ) iti incordezi muschii burtii si faci rotari dreapta stanga fara ati misca soldurile . ( astea sunt rotarile ) iar balansarile : picioarele in acelasi fel ca mai sus , bratele pe lateral intinse , faci miscari laterale cu un brat in sus si lafel dreapta stanga ( sper ca intelegi un pic )
    Mult noroc iti doresc si multe chilograme date jos
    Daca ti-e mai usor scrie-ne in fiecare zi cum a decurs trebusoara si te putem sustine si ajuta cu noi sfaturi Smile
    Xxx

    Natanela sa nu te superi pe

    maira
    Participant

    Natanela sa nu te superi pe mine dar eu nu vad legatura intre alaptat si a nu slabii. Daca mananci sanatos nu inseamna ca iti pierzi lapticul . Cum au spus si feletele daca vrei sa slabesti sa o faci pt tine si nu pt ca sotul a avut nesimtirea ( ma scuzi dar pe mine ma enerveaza la culme cand sotii/ partenerii vin cu astfel de afirmatii, mai ales sa-ti mai arate si poze de-a altei femei ca vezi doamne e slabuta si frumoasa pfffffff Surprise ) sa-ti spuna in fata ca esti grasa si ca trebuie sa slabesti . Te rog nu te supara daca sunt prea directa vreau decat sa te ajut
    Acum o sa-ti dau cateva sfaturi care te pot ajuta ca in aceste 2 luni pana vine sotul tau sa dai cateva kg jos, acum e treaba ta daca vrei sau nu sa le faci
    – cumpara o coarda
    – dulce sa fie in casa dar nu mult
    – fructe care ajuta la arderea grasimilor : ananasul ( nu la conserva caci contine zahar) , kiwi , mere, greapfruit, lamaie .
    -legume care ajuta la arderea grasimilor : rosia, salata verde, varza , usturoi , ceapa ( toate sunt bune nu numai pt arderea grasimilor dar si pt detoxifiere a organismului)
    -paine neagra cu seminte (2 felii pe zi )
    – atentie la combinarea alimentelor
    -fructele se mananca inainte de masa si nu dupa
    -3 litrii de apa pe zi
    Ok acum o sa scriu cum ar arata o zi , subliniez ce iti scriu nu e dieta e un mod de a slabii si a te mentine intr-un mod sanatos si normal
    DIMINEATA :cum te-ai trezit bei 2 pahare de apa ( la inceput e mai greu dar te vei obisnui ) . Dupa aproximativ jumatate de ora poti sa iei micul de jun care poate contine cele 2 felii de paine , cel mai bine ar fi sa nu mananci nici un fel de parizer, salam… Poti manca cu cascaval , miere ( nu prea multa) , cu margarina … Dupa vreo jumatate de ora sau o ora te apuci de sarit coarda ( daca nu ai coarda fa miscarile ca si cum ai avea o coarda si deci si miscarile armelor ) asta pt vreo 5 minute ( la cateva zile poti marii la 7 minute si tot asa)
    O am uitat sa spun daca mananci painica cu cascava sau branzica mananca si o rosie pe langa . Pe parcursul diminetii se mai bea apa dar atentie cu jumatate de ora inainte sau dupa exercitii sau jumatate de ora inainte sau dupa masa.
    DUPA AMIAZA : daca vrei sa mananci ceva dulce acum ar fi momentul atata sa nu fie in cantitati mari si nu uita sa bei apa inainte cu jumatate de ora
    Saritul corzii se repeta si dupa amiaza lafel 5 minute .
    Cel mai eficient ar fi sa mananci o salata verde cu castraveti si tuna, jumatate de conserva (peste la conserva in apa NU IN ULEI , daca imi amintesc bine parca se numeste ton in romania ) sau orice fel de salata ( incearca fara ulei )
    Saritul corzii il faci mereu la o perioada dupa ce mananci nu inainte de a manca
    Daca pe parcursul zilei ti se face foama mananca un mar sau ananas , portocale, mandarine , etc
    SEARA . Pe la ora 5:30-6:00 mananci cina . Sa nu uiti apa ( o mai poti schimba si cu apa cu lamaie , ceai verde…) . Poti manaca mai orice fel de mancare numai sa ai grija la combinatii, FARA PAINE.farfuria sa nu o pui prea plina si sa lasi mereu un pic in farfurie dupa ce mananci ( in acest fel inecet incet stomacul se micsoreaza si cere si mai putin)
    Mai tarziu iti faci sariturile cu coarda 5 minute
    Daca mai tarziu ti se face foame iti poti face un suc de 1 grapfruit , 1 portocala ,1 rosie . Combinatia sucului o poti schimba in fiecare zi . Poti sa pui si mar, morcov crud, ardei gras ,o banana( nu in fiecare zi) pepene , etc

    Meniurile ti le faci singura mananci ce vrei tu dar cu atentie la combinatii si la cat mananci . Eu aproximativ in modul asta am slabit aproape 10 kg in 2-3 luni.
    Succes si fa-l pe sotul tau sa regrete cele spuse . Daca ai intrebari in ceea ce tine alimentatie sau sport nu ezita sa mi le pui , daca te pot ajuta, te ajut cu cea mai mare placere

    Eu am nascut cu nasstere

    maira
    Participant

    Eu am nascut cu nasstere provocata . Aveam 41 de saptamani totul era medical ok atata ca aveam prea putin lichid amnitic si din acest motiv au ajuns la concluzia nasterii provocata. La mine a fost cam naspa, din ce motiv , cu o zi inainte deja aveam contractii nedureroase la aprox 20minute, noaptea au devenit un pic dureroase si mult mai dese la 10-12 minute … Dimineata la spital nu au intrebat nimic stiau ca trebuie sa-mi proviace sarcina asa ca , cum m-au dus in camera mi-au introdus in vagin o „crema” pt dilatare si provocare … Mi-au spus ca pot naste in acea zi sau chiar dupa 3 zile Surprise . Ei bine crema era introdusa ( nu e prea placut sentimentul) la nici un minut au inceput contractiile , dureroase , dureroase rau, fara pauza , naspa naspa … Pffff deci de la aproximativ nici o durere la o superrrr durere fara oprire , am avut „furtuna de contractii” si anume contractii continuu fara pauza cam naspa caci in acest fel bebe nu primeste destul oxigen . Dupa cateva ore insuportabile ( nu vreau sa te sperii dar asa a fost la mine asta nu inseamna ca asa e la toate Tongue ) am cerut epidurala si … Am nascut cu zambetul pe buze si fara dureri dar si foarte repede dupa trei contractii bebelina mea era afara la a patra contractie placenta …
    Iti doresc nastere usoara si fara prea mari dureri Tongue xxx

    Cat de emotionant. Si asa

    maira
    Participant

    Cat de emotionant. Si asa este i stinctul de parinte rar greseste . Multa sanatate

    Nadina la fiecare femeie

    maira
    Participant

    Nadina la fiecare femeie nasterea e diferita , poate fi mai dureroasa sau mai putin dureroasa, poate tine cateva ore sau chiar zile, unele femei percep durerea mai rau decat altele , eu una am avut dureri groaznice , ma durea tot corpul plus ca am avut contractii foarte puternice si fara pauza intre ele , eu am nascut pe cale naturala cu epidurala si sunt 100% multumita , asta in cazul meu , acum fiecare cu experienta ei

    Eu am nascut cu anestezie

    maira
    Participant

    Eu am nascut cu anestezie epidurala ( din cauza contractiiler prea dureroase nu puteam respira si era daunator pt bebe pt ca nu primea indeajuns oxigen) . Pt mine aceasta alegere pe ultima suta de metrii a fost o salvare enorma , am nascut normal fara nici un fel de problema si foarte repede in 7 minute bebeleina mea era in bratele mele. Am nascut cu zambetul pe buze, fara dureri iar dupa nu am avut nici o problema cu spatele . Daca ar fi sa mai nasc o data as alege aceiasi metoda cu epidurala , asta daca este nevoie . De acel „gaz” de care spui tu nu stiu nimic dar eu una as opta pt epidurala care e mult practicata … Doctora atat mi-a spus ca poate duce la cezariana in cazul in care nu simt contractiile de impingere si deci nu as putea „impinge ” pe bebe afara.
    La mine epidurala a durat mult timp , am fost intepata de 37 de ori ( nu am simtit nimic) asta din cauza contractiilor fara pauza .
    Nastere usoara si bebe sanatos iti doresc

    Eu daca simt ca fac infectie

    maira
    Participant

    Eu daca simt ca fac infectie in gat , tusesc si ma doare in gat , ca sa imi treaca cat de cat de la o zi la alta imi pun sare in gat , e dezgustator si iti vine sa vomiti caci trebuie pus cu degetul , nu mult , umezesti degetul pui putina sare pe el si atingi locurile dureroase din gat … Clatesti gura dar nu bea apa sau altceva pt vreo 20-30 minute … Asta e un remediu care pe mine ma ajuta , poate suna ciudat dar la mine merge , in rest am incercat n siropuri, bomboane speciale, etc si nu m-au ajutat … Dar asta merge la durere in gat … Daca doar tusesti pune o ceapa taiata in doua in camera cand dormi ( nu am incercat dar am inteles ca merge Smile ) , in rest de tuse chiar nu stiu .
    Sanatate multa.
    Aaaa si inca ceva , nu te ajuta cu nimic ca porti masca , mai rau iti faci respirand iar si iar acelasi aer cu „microbi/virusi) … Stiu ca vrei sa nu se imbolnaveasca copilul dar eu zic ca mai bine ar fi sa aerisesti bine casa in fiecare zi , si sa ai grija sa nu tusesti asupra copilului sau lucrusoarele lui, sa-ti spel mainile des , etc

    Ini pare tare rau pt voi dar

    maira
    Participant

    Ini pare tare rau pt voi Sad dar sa iti spun sincer eu nu m-as fi dus la urgenta doar pt ca imi vomita copilul ( cel putin aici nici nu am voie ) iar 37.5 e temperatura normala corporala…eu cred ca mai rau ti-ai imbolnavit copilul in spital si s-au mai si „jucat” nesimtitele alea cu ea Sad offf ca-mi vine sa le ciufulesc … Multa sanatate la toti va doresc xxx

    Aaaa apropo de albastru …

    maira
    Participant

    Aaaa apropo de albastru … Angel are pe un perete din camera tapet cu ocean si pesti si e total albastru Smile

    Eu nu am tinut prea mult cont

    maira
    Participant

    Eu nu am tinut prea mult cont de asta, am cumparat carutul neutru si anume negru cu gri , mai ales ca nu stiam inca ce va fi , scaunelul de masina a fost ald cu niste desene si un pic de gri … Albastru merge si la fetite de ce nu , mai rau e roz la baiat Tongue

    Cum zic si felete , analize

    maira
    Participant

    Cum zic si felete , analize amanuntite… S-a lovit la capulet??? Sanatate multa si sa auzim de bine

    ((( offf anca . Imi pare tare

    maira
    Participant

    Sad((( offf anca . Imi pare tare rau pt voi … Sanatate multa tuturor

    Mamici nu mai faceti asa o

    maira
    Participant

    Mamici nu mai faceti asa o tragedie.. Am o prietena a carui sot fumeaza „iarba” ( canabis) si are 2 copii sanatosi si frumosi … Mai rau e ca da banii pe prostii dar si cum eu sunt o fumatoare , nu de „iarba” , si asta e sunt bani „arsi” dar asta e alegerea fiecaruia , cum altele se consuleaza in a cumpara pantifi , eu imi cumpar tigari Tongue
    Nu cred sa aibe nici un efect pt copil … Sarcina usoara

    Cand se incepe diversificare

    maira
    Participant

    Cand se incepe diversificare se incepe prima zi o lingurita , a doua zi 2 si tot as cresti cantitatea in fiecare zi .. Apoi poti incepe cu alt aliment lafel

    doamne ierta-ma !!!! Asta e

    maira
    Participant

    Surprise doamne ierta-ma !!!! Asta e maltratare Surprise

    La multi ani

    maira
    Participant

    La multi ani

    Felicitari ma bucur tare mult

    maira
    Participant

    Felicitari ma bucur tare mult pt tine si pt maturitatea cu care fandesti … Apropo de distractii la varsta de 16 ani , nu toate fetele isi pierd vremea prin baruri , stefana, eu la 16 ani eram ocupata cu scoala , la 17 am inceput sa si lucrez sa-mi fac un banut al meu si faceam si scoala , am terminat liceul la 18 ani cand am plecat direct in egypt la munca … De sex nu am avut nevoie … Dar daca ea si-a gasit alesul la varsta asta , asta este , s-a intamplat sa ramana gravita caci a uitat o pastiluta ( si eu le uit si 27 de ani deci nu tine neaparat de varsta) , acuma isi ia inima in dinti si merge inainte , nu in a face „crima” ci in a aduce un copilas pe lumea asta , ce este asa de rau in asta …. De distractii o sa aibe parte si mai tarziu cu prietenul/ sotul ei si copilasul lor … Distractie nu e numai in baruri si discoteci , noaptea , dupa parerea mea .
    Sarcina usoara si sa auzim numai de bine si inca o data te felicit si admir pt gandirea matura pe care o ai . Sper sa ramai printre noi chiar daca unele te-au criticat , e treaba lor , nu putem sa-i multumim pe toti , nu ?!?!? Tongue

    Total de acord cu adelina

    maira
    Participant

    Total de acord cu adelina

    Scurgeri albe in sarcina sunt

    maira
    Participant

    Scurgeri albe in sarcina sunt normale atata timp cat nu miros urat. Dar daca e ca apa ar fi cazul sa intrebi un doctor

    Pai verisoara ta greseste

    maira
    Participant

    Pai verisoara ta greseste enorm , dar fiecare face ce vrea cu copilul lui … Grisul cu lapte nu e chiar indicat pt ca mananca calciul iar tu daca alaptezi pt ce este nevoie de lapte cu gris, offff ca toata lumea da sfaturi si stie mai bine Surprise lasa-i sa vorbeasca si tu in continuare cum crezi ca e mai bine pt puiutul tau , de sucuri , pufuleti si mancare „normala” are timp sa se bucure toata viata …

    Nu stiu ce sa spun …pe

    maira
    Participant

    Nu stiu ce sa spun …pe nepotelul meu din olanda l-au pus parintii sa doarma numai pe spate si iti spun sincer ca are capul la spate complet drept ( nu rotund cum ar trebui) chiar si u parisorul mai lung tot se vede , acum are cred ca 6 ani si lafel este capul Sad ….
    O prietena de a mea a avut aceiasi problema cu baietelul ei si i-au pus casca pt capulet cred ca pt jumatate de an , dar daca spui ca are 6 luni copilasul tau eu zic sa incerci de acum in colo sa-l culci pe parti sa-si modeleze capuletul inapoi ….poti intreba si un medic pt o opinie

    Nu am folosit ham si nici nu

    maira
    Participant

    Nu am folosit ham si nici nu am plimbat-o de mana …angel a mers singurica pe la 11 luni , nu am ajutat-o cu nimic pana atunci si nici dupa …din fericire Smile …dar cred pt copilasii care prefer sa mearga sustinuti e o modalitate buna pt spatele parintilor Wink nu stiu care e mai bun , aici in olanda nu am vazut niciodata nici nu cred ca au in magazine , iar pe strada nu am vazut la nimeni

    O pastila pe zi am luat eu la

    maira
    Participant

    O pastila pe zi am luat eu la sfatul medicului. ( daca imi aduc bine aminte)

    Adriana asa am patit eu …

    maira
    Participant

    Adriana asa am patit eu … Pana la ciclu ma lua vantul pe strada , cand mi-a venit intr-o luna am sarit la 58 de kg Surprise aveam atunci 13-14 ani ( mi-a venit mai tarzior) … Dar eram mai maricica si am tinut dieta mai ales ca eram si la scoala de balet

    La 8 ani in nici un caz dieta

    maira
    Participant

    La 8 ani in nici un caz dieta , ii distrugi organismul special acum cand vor venii anii de mare dezvoltare ( ciclul lunar, sani crescuti , cresterea parului in locurile genutale, etc) … Daca mananca prea multe dulciuri atunci nu mai cumpara , daca nu ai in casa nu are ce manca … Poti sa incerci sa te bazezi pe o alimentatie sanatoasa din care sa nu lipseasca dulcele dar sa nu fie prea mult , … Si fetita mea mananca cam mult dulce tot din cauza a e cam mofturoasa la mancare si mananca doar ce-i place si fff putin , si ce sa spun ca eu personal sunt o mare iubitoare de dulce si e greu , dar incerc sa mananc pe ascuns …
    Aaa sportul si dansul sunt foarte bune dar sa nu te astepti sa slabeasca de la ele daca face 2 ore pe saptamana o va ajuta sa se mentina cat de cat si sa-i formeze o conformatie mai frumoasa
    Poti intreba si un doctor de copii

    Sa ma ierte cel de sus dar ce

    maira
    Participant

    Sa ma ierte cel de sus dar ce vor „sfatuitoarele” sa-ti bati copilul in cap sa nu se mai inalte??? Scuze dar chestiile astea ma scot din sarite , auzi e prea inalt copilul si care-i problema lor ??? Tu vezi-ti de treaba si da copilului san ca nimic nu se compara cu laptele de mamica

    Felicitari

    maira
    Participant

    Felicitari

    Eu nu am mai auzit asa ceva ,

    maira
    Participant

    Eu nu am mai auzit asa ceva , eu din cate stiu iisus a fost botezat la maturitate nu ca bebelus …
    Eu am botezat fata la 4 luni atunci cand am reusit sa mergem in romania …

    Dr de ce incercati sa gasiti

    maira
    Participant

    Dr de ce incercati sa gasiti un tap ispasitor??? Ce conteaza a cui e vina ??? Amandoi sunt vinovati in felul lor … Dar daca stam si gandim la rece suntem femei cu copii si soti si aceasta fata ar fi cea cu care ne-ar insela sotii , o pustoaica de 17 ani … Barbatii oricum gandesc cu p… Si nu cu capul , pentru ei e distractie si satisfactie nimic mai mult , ei nu raman gravizi si deci e datoria nostra ca femei sa fim cu capul pe umeri sa nu luam vreo boala sau sa ramanem gravide , pt mine acest barbat e un mare magar caci si-a inselat familia si ca a ruinat viata unei fete de 17 ani , dar ea nu s-a gandit la consecinte???? Cand iti incepi viata sexuala ar trebui sa te gandesti si la consecinte nu numai la placere… Pai ea e suparata ca acest barbat nu isi lasa familia sa fie cu ea?!?!?!?!?!?! Pai ce sa faa cu o fata de 17 ani? Sa o creasca ??? Aaaa si credeti ca daca dati apa la moara adolescentilor ii ajutati cu ceva??? Nu sunt de aratat cu degetul dar nici de incurajat …
    Aaaa si daca mai cititi o data mesajul ei ne intreba sa o ajutam sa gaseasca o clinica ieftina sa faca avort … Nu stiu ce credeti voi despre asta …. Mentionez a ce am scris mai sus e propria parere si nu vreau sa jignesc pe nimeni si nu am vrut sa folosesc persoane specifice dar m-am legat de acest subiect .

Vizualizare 30 de articole - 1 la 30 (din 4,972 în total)

Citeste si

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:

Distribuie prietenilor tai!

NOUTATI DE LA RO-MAMMA
INSCRIE-TE la newsletter si primesti ultimele noutati.