eu practicam mersul..nu cel foarte rapid ca mergeam cu alex in carut dar oricum..si mergeam ceva distanta nu gluma…. de minim 2 ori pe zi faceam turul asta..atentie la mancare, lichide multe si adecvate..si a dat maaare rezultat. .acum fac turul asta o data pe zi cand timpul este bun caci ma oboseste fiind lung ..datorita sarcinii si-mi mai e si rau si ametesc destul de puternic……..asa ca il fac un pic si mai relaxat….

Eu nu pot face sport in sine pentru ca nu-mi place insa fac zumba nu neaparat pentru slabit ca nu am nevoie ci sa ma simt mai usoara.E o modalitate super sa faci sport prin dans si sa te simti in forma.

Eu deocamdata numa ma plang ca as vrea sa dau jos ceva kg dar exercitii nu prea fac. Incerc sa ma abtin de la prea multa papa. Dar mi-am propus ca imediat ce termin cu alaptatu sa merg din nou la aerobic.

Mie mi-a placut mult fitnesul cand eram tanara dar acum nu avem in oras nicio sala calumea. Cum imi trece C.M. voi cauta niste exercitii de fitnes la domiciliu pe net. Momentan beau lamaia aia. Am ajuns la 4 lamai si ma simt bine. Chiar daca nu are efect pt. slabit, macar ma energizeaza si imi prinde bine o cura de vitamina c naturala. Specific, nu fac prostia sa ma infometez, mananc ca si pana acum., dar eu oricum nu mancam mult.

Da e greu maira, nu prea te tii de el acasa dar nu am de unde sa iau sala. Nimic nu se gaseste pe aici.

Exercitiile acestea de slabit trebuie sa fie facute progresiv. La inceput se fac exercitii mai usoare, iar pe masura ce organismul se obisnuieste cu efortul se poate trece si la exercitiile mai solicitante.