sport in timpul sarcinii - intrebari si raspunsuri |

Acasă Forumuri Mama si bebelusul Sarcina nastere sport in timpul sarcinii

Acest subiect conține 7 răspunsuri are 8 voci și a fost actualizat ultima dată de  ina acum 11 ani, 11 luni.

Vizualizare 8 articole - 1 la 8 (din 8 în total)
  • Autor
    Mesaje
  • sport in timpul sarcinii

    elenaelena
    Participant

    Dragi mamici, ma gandesc ca pentru a evita ingrasarea peste masura ar fi buna miscarea. Ati facut miscare sau un sport in timpul sarcinii? Cam ce avem voie sa facem si ce nu?

    in afara de mersul pe jos nu

    krisi
    Participant

    in afara de mersul pe jos nu am facut altceva. mergeam zilnic pe jos pana la servici si inapoi spre casa cam cate jumatate de ora de doua ori pe zi. nu am mers in zilele cu timp urat si in ultimele 3 luni cand ma miscam mai greu. mergeam atunci dar mai putin cate o statie pe jos.

    eu stau la etajul 4 si

    diana
    Participant

    eu stau la etajul 4 si urcatul scarilor a fost sportul meu zilnic Smile

    la mine tot mersul pe jos si

    marieta
    Participant

    la mine tot mersul pe jos si exercitiile de gimnastica speciala pt gravide pe care le-am gasit pe net

    buna,eu am luat 30 de kg pe

    alondra26
    Participant

    buna,eu am luat 30 de kg pe parcursul sarcini,mai exact in 38 de saptamani si 5 zile cand am nascut,am mers foarte mult pe jos si nici nu am mancat mult dar totusi m am ingrasat,am reusit in 3 luni si 3 saptamani cat are fetita mea acum sa dau 22 de kg jos.alaptez nu stiu daca ma ajutat sau nu? merg din 2 in 2 zile o ora pe jos,si nu mananc dupa ora 7 decat fructe.

    eu de-a l;ungul acestor 9

    blondutza
    Participant

    eu de-a l;ungul acestor 9 luni de zile am incercat sa nu-mi schimb tabieturile am muncit in 2 locuri pana la 5 luni apoi intr-unul pana la 8 luni si vreau sa subliniez ca de la mine pana la cel mai apropiat mijloc de transport sunt c-am 2 km parcursi dus intors e ceva.dar obisnuita cu asta nu este un efort acum insa ii fac in 30-35 min iar inainte in 10-15 asa ca se simte o diferenta exista si exercitii speciale pentru gravida pentru ati pregati nasterea dar eu nu prea am avut timp liber sa fac asa ceva.iti recomand plimbarea in parc ajuta enorm eu am facut asta mai ales la inceput atunci cand nu prea puteam dormi.interzise sunt exercitiile care implica forta ,ridicat, alergat viteza.etc adica tot ceea ce implica un risc pentru tine si bebe.sanatate

    doar in primele 4 luni am

    steluta
    Participant

    doar in primele 4 luni am facut exact ce faceam inainte de a fi gravida. dupa aceea au inceput problemele, contractii si a trebuit sa stau linistita in restul sarcinii.

    femeia insarcinata nu e o

    ina
    Participant

    femeia insarcinata nu e o persoana bolnava. daca sarcina decurge normal fara probleme e indicata miscarea si mai ales mersul pe jos, pilates e f recomandat pt gravidute. exercitiul fizic te pregateste pt nastere doar ca tb avut grija sa nu fie excesiv si numai exercitiile recomandate pt gravide.

Vizualizare 8 articole - 1 la 8 (din 8 în total)

Trebuie să fii autentificat pentru a răspunde la acest subiect.

Citeste si

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:

Distribuie prietenilor tai!

NOUTATI DE LA RO-MAMMA
INSCRIE-TE la newsletter si primesti ultimele noutati.