lupta cu kilogramele - intrebari si raspunsuri |

Acest subiect conține 18 răspunsuri are 11 voci și a fost actualizat ultima dată de  tmeda acum 6 ani, 9 luni.

Vizualizare 19 articole - 1 la 19 (din 19 în total)
  • Autor
    Mesaje
  • lupta cu kilogramele

    tmeda
    Participant

    Salut mamici si burtici. Eu sunt o mamica complexata de cele 10kg pe care le am in plus. Am 1.62cm si 70 kg. As vrea sa am 60kg. Problema este ca inca alaptez, bebele meu avand 7 luni. As vrea sa slabesc cele 8 kg dar as vrea sa continui sa alaptez. Cum sa fac sa le impac pe amandoua?

    chiar daca alaptezi iti poti

    ade-munteanu
    Participant

    chiar daca alaptezi iti poti face un menu lejer…manacarica sanatoasa…poti inlatura ce ingrasa si adauga ce nu ingrasa..poti gati carne de curcan sau de vita,pui,legume cat mai multe si bineinteles fructele sau compoturile…si secretul este sa mananci putin si des si sa bei foarte multa apa si mai ales sa faci miscare muuuuuuulta.
    eu dupa ce am nascut am ramas cu 65 kg si vroiam sa scap de cel putin 10..la inaltime sunt cat tine…nu am tinut nici o cura si nici nu am alaptat dar kg s-au dus singure cu multa miscare…foarte multa si nelipsitul stres pentru ca eram o neomama nestiutoare in toate si un bebe tare agitat..si uite asa au zburat kg mele in 9 luni de zile Big Grin
    stai linistita ca kg se vor duce ele incet dar sigur Big Grin

    eu am 1,62 si acum am 58,

    catandry
    Participant

    eu am 1,62 si acum am 58, aveam 55-56 si era super. incearca cu multe lichide, apa cu putina lamaie, ceaiuri de fructe si sa mananci la ore fixe, nici prea mult nici prea putin, cat mai sanatos si se vor duce. de ex. daca mananci cartofi prajiti oricum nu dai nimic util lapticului dar daca papi o bucatica de carne cu legume la cuptor iei si vitamine + proteine pentru bebe. daca papai mezeluri la m.d. iar nu ii dai nimic bun lapticului, dar daca papi doua ousoare fierte cu o feliuta de paine e deja bine, ii dai de toate lapticului. cauta asocieri corecte intre alimente pe net, vei gasi si la un topic deschis de mine cu dieta, am adunat tot ce am gasit pe atunci si am postat.
    si bineinteles mai putin dulce, chiar deloc daca se poate, fara prajeli si fara foarte multi carbohidrati( dar nu exclude deloc, astia iti dau energie si ai nevoie de ea cu bebe mic)
    si consuma peste doi litri de apa pe zi.
    ar trebui sa incepi sa dai jos, dar trebuie sa ai si rabdare pentru ca uneori se vor duce doar 500 g pe saptamana sau deloc, insa important e sa nu se mai puna la loc si incet incet vei ajunge la greutatea pe care ti-o doresti. eu am inceput de la 65-66, lavi avea aproape un an si a durat cateva luni pana s-au dus kg. ce-i drept am mai facut si foame, mi-am permis pt. ca nu alaptam si ultimele 3 s-au dus din cauza ca m-am imbolnavit (o raceala pe care am lasat-o sa lucreze, nimic grav) si nu aveam deloc pofta de mancare.

    Succes, si eu ma pun pe baut

    catandry
    Participant

    Succes, si eu ma pun pe baut apa, desi pap putin astea 58 continua sa ramana, vreau inapoi 56. am mancat ce nu trebuia vara asta Crying

    BUNA MAMY!!!mananca sanatos

    mihaela-perijoc
    Participant

    BUNA MAMY!!!mananca sanatos trebuie sa ai o alimentatie variata si sanatoasa vazand ca alaptezi….iar faptul ca alptezi este chiar ok deoarece te va ajuta sa slabesti mai repede daca mananci corespunzator….incerca sa faci si un pic de miscare cel putin o ora in fiecare zi .macar 2 itri de lichide si rezultatele nu o sa se faca asteptate ft mult…eu asa am pierdut 10 kg in 4 luni..succes

    au spus fetele ce era de

    sararalu
    Participant

    au spus fetele ce era de spus….si nu te mai stresa atat de tare…..eu ma stresez ca nu mai pun kg….

    ce ai mancat vara asta ANDREEA????vreau si eu ca sa mai pun cateva kg….

    Pai o sa ma pun serios sa imi

    tmeda
    Participant

    Pai o sa ma pun serios sa imi fac un program si sa elimin dulciurile-preferatele mele…Sad Dar sunt hotarata sa slabesc fiindca azi i-am zis sotului meu ca s-a cam ingrasat iar el s-a uitat la mine si finut cum este mi-a zis: ma abtin la replica. Asa ca trebuie sa dau cateva kg si poate asa il motivez si pe el sa incerce. Solutia e sa fac miscare, sa beau multe lichide, sa mananc sanatos si eu as vrea sa nu mai mananc seara. Sper sa reusesc.
    Aaa in legatura cu miscarea, as vrea sa fac vreo 10 min aerobic dar o ora chiar nu pot cu doi copii mici…..dar daca se pune si plimbarea in parc iese mai mult de o ora.

    au spus mamicile tot ce era de spus

    o-mamica-implinita
    Participant

    si de acord cu ele…raluca…eu am mai pus 2kg…am 48…sper sa nu mai dau iar jos Smile..mami..conteaza si plimbarea in parc…garantat!!

    multe seminte mami raluca si

    catandry
    Participant

    multe seminte mami raluca si cartofi prajiti, cate o berica era la terasa iar cel mai rau e ca dupa o masa de pranz copioasa ma intindeam langa lavi. cel mai rau e sa papi pana plesnesti apoi sa dormi. Eu cred ca am avut noroc ca doar atat am pus pe mine. dar trebuie sa dau jos putin pt. ca altfel nu voi intra in hainele pe care le-am modificat cand aveam 56. Wink Tongue inca un kg. doua pe fund si adio fuste! Crying Laughing

    draga mea eu am 48 de kg acum

    mariposa
    Participant

    draga mea eu am 48 de kg acum dupa cateva luni de cand am inceput sa pap fff sanatos, sa combin corect alimentele intre ele, fara dulciuri, fara zahar absolut deloc, sau daca aveam pofta de ceva dulce papam cva fara zahar..dar nu mereu! daca poti face sport ar fi ideal, bea multa apa si sucuri facute natural in casa…daca intrii la mine in album ai cateva exemple de mancaruri simple si f gustoase pt dieta! te pup si succes!

    aha ha!!!! aici era

    ade-munteanu
    Participant

    aha ha!!!! aici era buba…dulciurile Surprise ….astea sunt cele care pun cel mai repede kg pe tine…am avut si eu o perioada nebuna de mancam numai prajituri..si infulecam pana nu mai puteam…. eram o fanatica a prajiturilor facute in casa si rezultatul de la 54 de kg ajunsesem la 60 Surprise care ptr mine era destul dat fiind ca am fost slaba toata viata…cel mai rau insa este ca de la atatea dulciuri si mancarea grea am ajuns la operatie de fiere…acum ma simt asa si asa…depinde de ce manac,prajiturile le-am taiat de tot dupa lista doar la ocazii mai pap cate ceva Sad

    offff mami andreea nu m ai

    sararalu
    Participant

    offff mami andreea nu m ai nimerit deloc cu berea,cartofi prajiti si seminte,,,,semintele imi plac dar nu am timp sa mananc seminte,,,
    iar eu nu pot manca mult(pana sa pleznesc cum spui tu),am stomacul mic,,,ma satur foarte repede,,,iar cu dulciurile ,de cand am fost insarcinata nu prea mai am
    atragere spre ele cum aveam inainte,,,
    Eu am 49 acum si as vrea sa mai pun macar 2-3kg,,,,asa mi am propus anul acesta,,,dar mai sunt cateva luni din an si nu se vede nimik,,,,
    Ms pt raspuns andreea,,,

    se pune si plimbarea in parc

    mihaela-perijoc
    Participant

    se pune si plimbarea in parc ca miscare…eu miscarea asa am facut.o…in fiecare zi o ora de mers pe jos incontinuu…

    eu

    lexadylexady
    Participant

    eu stiam ca in perioada de alaptare slabesti

    Ce sa zic n am tinut

    maia29
    Participant

    Ce sa zic n am tinut niciodata vreun regim asa ca nu stiu ce sa te sfatuiesc.parerea mea e ca sportul te ajuta cel mai mult e sanatos si bineinteles un regim de viata sanatos.noi de cand o avem pe maia am aplicat asta cu mancarea sanatoasa desi scap la dulciuri seara dupa ce adoarme ea Laughing)) sotul spune ca nu se pune pe mine de a naibi ce sunt….Wink)).eu cred ca poti castiga lupta cu kg cu putin efort si multa vointA.

    La mine cred ca m-am ingrasat

    tmeda
    Participant

    La mine cred ca m-am ingrasat si pe fond nervos. La 2 luni de la nastere aveam 60 kg- un vis. Apoi am facut depresie postpartum si mancam necontrolat dulciuri. Si cum gatesc acasa -tot gustam si apoi mancam si rezultatele se vad acum- 10 kg in 5 luni. Bebe are acum 7 luni jumate si are aproape 10 kg si el. Cu depresia mi-am revenit bine dar kg au ramas:(.

    SI EU SUNT DE ACORD CA

    iannis
    Participant

    SI EU SUNT DE ACORD CA ALAPTAND SLABESTI..PE LANGA FAPTUL CA BEBE PAPA CAM TOT CE MANANCI TU,FACI SI PLIMBARI..NU E O REGULA SA TE PUI PE ALERGAT,PLIMBARILE CU COPII,PANA SI FACUTUL CURATENIEI IN CASA ARDE CALORII..SI EU SUNT NEBUNA DUPA DULCIURI DAR ODATA CE AM TERMINAT CU ALAPTATUL AM PUS 5KG APOI AM MAI DAT JOS 2 SI AM STATIONAT LA 55KG..CAM PUTIN DAR STII CUM E..CINE ARE DE CE LE ARE SI CINE NU AR VREA..ESTE TIMP SI DE SLABIT,IN PLUS SPUI CA AI 2 COPII,NU E USOR..

    Nu-i nimic mami, este bine ca

    catandry
    Participant

    Nu-i nimic mami, este bine ca ai constientizat si acum stii unde este problema. Cu vointa le vei da jos. Ma bucur ca ti-a trecut depresia, acum te poti pune pe treaba, fiecare gram dat jos te va inveseli. te pupam!

    Eu,desi am alaptat din plin

    beatrice
    Participant

    Eu,desi am alaptat din plin ambii copiii,baietelul 19 luni iar fata 13 luni ,pana nu am inceput sa fiu fff atenta la mancare,ftucte ,legume,lichide ,mancat la orare bune ,nu f tarziu seara nu am slabit cine stie ce….. Acum,dupa nasterea fetitei Love Struck am slabit mult…datorita activitatii care o am avand doi copiii mititei, atentiei la mancare,la orare,lichide multe in special apa am slabit mult ..m acum 58 de kg si eram ffffff durdulie sincer 😛
    Deci tebuie si vointa,sportul e poate cel mai bum dar eu de ex nu am timp de sala etc acum…. Cu rabdare si vointa sigur vei reusi Smile

Vizualizare 19 articole - 1 la 19 (din 19 în total)

Trebuie să fii autentificat pentru a răspunde la acest subiect.

Citeste si

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:

Distribuie prietenilor tai!

NOUTATI DE LA RO-MAMMA
INSCRIE-TE la newsletter si primesti ultimele noutati.