cine ma ajuta si pe mine sa salbesc - intrebari si raspunsuri |

Acasă Forumuri Populare Infrumusetare diete moda Cine ma ajuta si pe mine sa SALBESC

Acest subiect conține 7 răspunsuri are 7 voci și a fost actualizat ultima dată de  cryna acum 11 ani, 7 luni.

Vizualizare 8 articole - 1 la 8 (din 8 în total)
  • Autor
    Mesaje
  • Cine ma ajuta si pe mine sa SALBESC

    cryna
    Participant

    Fetelor va rog spuneti`mi ce sa mai fac sa slabesc am ajuns de la 65 de kg la 80 vreau sa incep sa tin o cura sa iau niste pastile ceva da nu stiu ce ajutatima va rog..Pupici

    Drags cryna pastilele nu

    maira
    Participant

    Drags cryna pastilele nu ajuta iti distrugi metabolismul cu ele si nici nu vei slabi poti opts pt o cura dar nu stricta pt ca vei slab cu ea dar odata ce veianca jar normal vei Pune dublu … Daca cauti intre subiecte vei gasi subiecte cu diete. Si nu demult am scris special un subiect cum sa slabesti fara dieta.mult succes

    buna cryna.si eu am avut si

    ioa
    Participant

    buna cryna.si eu am avut si am problema greutatii ,si inainte si dupa nastere.eu mi.am alaptat micutul pana la un anisor asa ca am inceput sa tin o cura de 1200 calorii,de la un medic,cand avea el vreo 11 lunite si am reusit sa slabesc cam in 2 luni jumate 17 kg.dupa am facut o pauza si acuma vreau sa continui.in pauza ce am facut-o nu am pus pe mine inapoi.iti trimit cura si daca vrei sa o tii te ajut cu sfaturi.si eu vreau sa o reincep de maine.

    dieta de 1200cal. mic dejun:200ml lapte degresat sau 2 iaurturi naturale degresate +20grame paine prajita sau 2 biscuiti fara zahar jumatatea diminetii:100grame fructe (daca sunt struguri,banane,smochine,cirese doar 50grame)sau 20grame paine+100lapte degresat sau 1 iaurt degresat pranz:1)verdeturi,legume:de ales intre o farfurie de salata(250 de salata verde,rosii,castraveti,ceapa,etc)sau legume fierte(150 gr.,cantarite nefierte,de fasole verde,morcovi,spanac,conopida etc. 2)fecule:de ales intre 30grame orez(cantarir nepreparat)sau 30 grame paste(de supa,spaghete,macaroane)sau 40 gr fasole,sau 100gr de cartofi sau 40 gr paine integrala sau 120 de mazare in conserva sau congelata 3)proteine:de ales intre 100gr carne macra (pui,vaca,vitel,iepure,curcan)sau 130 peste sau 2 oua 4)200grame fructe(jumatate daca sunt banane,struguri,cirese) intre pranz si cina:20grame paine sau 2 biscuiti fara zahar sau 100 grame fructe +100ml lapte degresat cina:la fel ca si la pranz inainte de culcare:un iaurt degresat sau 100ml lapte degresat ulei pt toata ziua:20grame pe zi nota:greutatea indicata se refera la alimentele crude si curate,carnea fara os sau grasime,pestele fara cap sau oase,fructele fara coaja etc. greutatea fructelor se refera la fructe tip mar ,para,portocala ,piersica……daca se mananca banana,strugure,smochine proaspete,cirese trebuie sa se manance jumatate,acestea sunt mai putin recomandate diabeticilor.fructele se pot consuma si sub forma de suc dar asa se pierd fibrele.painea e preferabil integrala.prepararea e simpla da variata(fierbere ,gratar,pe aburi etc)pt condimente se pot folosi lamaie,fosi de dafin ,mustar,usturoi,sare(putina).se poate folosi si zaharina pt indulcire.nu trebuie consumate alte bauturi in afara de apa minerala plata sau cu gaz,cafea normala sau descafeinizata,coca cola light,pepsi light(dar nu in cantitate mare si nu f des)trebuie sa se bea cel putin 2 l de apa pe zi.

    Mananca fara paine, disociat,

    aliceneagu
    Participant

    Mananca fara paine, disociat, nu amesteca carnea cu cartofii…bea multe ceaiuri, mai ales dupa 6 seara, nu consuma decat fructe si ceaiuri si ai sa vezi ce slabesti…nu lua pastile ca nu stii ce efecte ulterioare au…

    nu pastile..o spun din

    iannis
    Participant

    nu pastile..o spun din propria experienta..ori devii dependenta si nu le mai lasi,ori le lasi si pui dublu..sunt multe diete pe forum si eu am pus cateva testate de mine candva..in tinerete..dieta disociata e cea mai ok,sau..poti incerca dieta pe care a tinut.o nicoleta luciu..nu stiu cum se cheama,dar consta in compoturi de mere,fara zahar ,supa de pui cu legume si batoanele de fibre..daca vrei sa slabesti fa.o incet caci va fi sigur..eu nu cred in slabirile miraculoase,gen 10 kg intr.o luna,nu e deloc sanatos,normal ar fi un kg pe luna dar depinde si de corp..in sarcina am luat 12kg,pentru ca am alaptat si alaptez in continuare nu am putut tine diete,am si un bebe mancacios,dar intr.un an de la nastere am slabit 22 kg..fara nici un efort..acum as vrea sa ma mai implinesc putin..multa bafta

    offf slabitul

    danielabuzenche
    Participant

    offf slabitul asta…..inainte de a ramane insarcinata aveam 64kg…dupa ce am nascut am ramas cu vreo 75kg si toata lumea imi spunea ca o sa slabesc….dar eu m-am ingrasat cu toate curele disociate pe care le tineam..(.asta depinde de fiecare organism)cand baiatul meu avea 1an jum.ajunsesem la 93kg. Surprise….deja ma simteam enorma si nu ma mai recunostea lumea….totul pana cand am lasat baiatul la tara si eu m-am angalat…a trecut mai bine de jum de an si am slabit aproape 13kg….si pe langa toate astea de vreo 3luni mai iau si anticonceptionale…multi ma intreaba ce am facum?…ma credeti ca nimic….am dat vina pe dorul de baiat Broken Heart ,plecatul de acasa si avand un program,statul 3zile cu baiatul in spital. At Wits End ..toate la un loc s-au adunat….mai multe mamici mi-au spus ca dupa 2-3 ani au revenit cat de cat la greutatea pe care o aveau inainte de a naste un bebe….la urma umrmei sa fim sanatoase ca asta e mai important, sa putem sa ne crestem bebeii……pupici multi si sanatate… Kiss Kiss Kiss Kiss Big Hug Big Hug Big Hug Big Hug Big Hug

    incearca sa mananci

    beatrice
    Participant

    incearca sa mananci sanatos..adica supe slabute de cele mai multe ori,salate multe si hranitoare,mai mult fiert sau la cuptor(cu ulei de maslina mai putin si mai multa apa..) carne mai mult alba…evita prajelile si DULCIURILE cu toate ca e cam greu.., fara grasimi, dimineata poti incerca sa mananci mai mereu cereale caci sunt si ff sanatoase,multe fructe si ceva miscare e sfanta Big Grin Bea ceaiuri multe,daca poti verde,si apa cat cuprinde.. Eu asa fac,alaptez inca(bebe are 5 luni aproape Love Struck , si p lg faptul ca se vede diferenta la aspectul fizic ii fac si lui un bine…Nu trebuie sa scoti definitiv nimic din alimentatie dar ce este cu „pericol”incearca sa consumi rar.. Pastilele eu nu le iau nici in considerare sincer… Trebuie totusi sa ramanem sanatoase..

    Fetelor va multumesc ca

    cryna
    Participant

    Fetelor va multumesc ca sunteti alaturi de mine sa stiti ca eu nu prea mananc cine stie ce mancare dar nu e sanatoasa prajeli carne de porc si dulciuri dar f rar…Acum 2 luni am avut sarcina extrauterina si am luat vreo 6 7 kg de atunci se spune ca dupa operatia de cezarina te ingrasi rau de tot….Am sa incerc sa mananc fiert si la cuptor si nam sa mai mananc dupa ora 6 sa vad daca merge va multumesc din suflet…Pupici pt mamici si viitoarele….Kiss

Vizualizare 8 articole - 1 la 8 (din 8 în total)

Trebuie să fii autentificat pentru a răspunde la acest subiect.

Citeste si

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:

Distribuie prietenilor tai!

NOUTATI DE LA RO-MAMMA
INSCRIE-TE la newsletter si primesti ultimele noutati.