pt bianca90 - dieta pt slabit
De anda28 - La data de January 18th, 2011
si noi vrem dieta pe care ai tinut-o tu cu succes. te rooooooooog.
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:





dati si voi secretul mai departe
sigur..nu e nici o problema...
MIC DEJUN (9:00)
- branza dulce (cas , urda, Mozzarella)- 50g [eu de obicei nu prea mancam]
- rosie, castravete
- carne pui(50g) sau un ou fiert tare [ ca si carnita eu imi luam sunca din piept de pui]
- doua felii de paine de secara [ intotdeauna prajeam painea]
GUSTARE (11:00)
)) )
- fructe (eu mancam cate vroiam si de care vroiam
PRANZ (13:00 - 14:00)
- pui sau curcan la gratar, fiert sau la cuptor (fara ulei sau condimente) [eu mereu puneam condimente]
- salata verde sau de varza, rosii si castraveti cu ulei de masline si lamaie
- o felie de paine de secara
- branza dulce [ eu de obicei ori o puneam peste salata, ori nu o mancam...nu prea ma omor cu branza dulce]
GUSTARE (16:00)
) )
- fructe(la ...mancat cate vroiam si de care vroiam
CINA(18:30 - 19:30)
))]
- salata de vara cu ulei de masline si lamaie [eu imi faceam ce salata vroiam..ca sa mai variez]
- branza nesarata
- ceai de soc [ eu in loce de asta imi luam un ceai de la hipermarket - se numeste "ceai antiadipos cu ginseng. este chinezesc si are o cutie rosie. este ffff bun...tot ce faceacest ceai este sa iti provoace mai multe scaune pe zi...deci nu il beti daca trebuie sa mergeti undeva
LICHIDE PERMISE : apa minerala, plata, ceai verde si evident ceaiul pe care il beti seara..fara zahar...ori cu zaharina ori cu nimic]
fetelor spre sa mearga si la voi cum a mers la mine.mie mi s-a parut accesibil...dica nu tre sa cumperi nush cate chestii special pt asta si e mai mult ce ai in casa....oricum..daca va apucati de el...bafta multa...mie mi-a fost usor sa ma tin de el in vacanta...ca aveam ziua libera (In afara de Catalina bineinteles
) )..cum am inceput facultatea..mi-a fost mai greu. oricum..va tin pumnii si va pup si pe voi si pe minunile voastre 