semintele de floarea soarelui contin vitamine si minerale precum si vit. E sunt surse naturale de proteina vegetala.Au proprietatea de a preveni si proteja organismul de boli de inima.
30 gr de seminte de floarea soarelui pe zi contribuie cu 25% din valorile zilnice de cupru,10%din necesarul zilnic de fier,2 gr,de fibre
O RETETA SANATOASA PT GRAVIDE
Salata verde ,marar, un morcov dat prin razatoare rosii ,castraveti ,boabe de porumb fierte ,seminte de floarea soarelui decojite si crude, ulei de masline, otet sau lamaie
pofta buna burtici
mancare...am aproape 11 saptamani si mananc intr-una...e normal?mi-e frica de kilograme...deocamdata am vreo 50 kg
da e normal ...dar ai grija sa nu te ingrasi f mult pana la sfarsitul sarcinii si sa nu ai ridicat colesterolul ....mananca sanatos putin si mai des decat mult si rar ....fructe legume apa f multa (plata) lapte si carne dar mai putin cea cu grasimi ...eu am luat cam 20 de kg dar corpul meu asimilia mai mult decat bebeul meu ..sarcina usoara!
ia si mananca nu te gandi la kg. eu nu ma gandesc la gk ma gandesc la bebei sa aiba de unde lua mai ales acum cand au mare nevoie de vitamine
eu in timpul sarcinii m-am plimbat mult prin padure cu cutu, de fiecare data nu au lipsit semintele de floarea soarelui, am rontait pe ele ca o nebuna.
eu am gasit la supermarket seminte de floarea soarelui decojite si crude fara sare si le prajesc eu acasa nu pun deloc sare sunt foarte bune mananc seminte de nu ma pot opri si am si spor ca nu le mai decojesc