subiect: dieta daneza

Acasă Forumuri Populare Infrumusetare diete moda dieta daneza

Acest subiect conține 11 răspunsuri are 9 voci și a fost actualizat ultima dată de  oana23 acum 8 ani, 2 luni.

Vizualizare 12 articole - 1 la 12 (din 12 în total)
  • Autor
    Mesaje
  • dieta daneza

    svroxana
    Participant

    buna fetelor! vreau si eu sa va intreb cate ceva.a-ti auzit de dieta daneza de slabit? daca a-ti auzit de ea si a-ti urmat-o va fost de folos? as vrea si eu sa o urmez.. voi ce parere aveti?
    DIETA DANEZA

    Ziua 1:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
    Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
    Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

    Ziua 2:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
    Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
    Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

    Ziua 3:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
    Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
    Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

    Ziua 4:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
    Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
    Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

    Ziua 5:
    Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
    Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
    Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

    Ziua 6:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
    Pranz: 2 oua tari + morcov ras
    Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie

    Ziua 7:
    Dimineata: ceai gol
    Pranz: apa chioara
    Seara: 200 g cotlet de miel + mar

    Ziua 8:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
    Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie
    Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

    Ziua 9:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar
    Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural
    Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

    Ziua 10:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
    Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde
    Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

    Ziua 11:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
    Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt
    Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

    Ziua 12:
    Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie
    Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie
    Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

    Ziua 13:
    Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita
    Pranz: 2 oua tari + morcov ras
    Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie

    mi se par cam multe

    melinda
    Participant

    mi se par cam multe ouaaaaaaaaaaaaaaaa……………..colesterol marit!!!
    nu as putea sa tin dieata asta!
    sorry!

    vai,eu si sa mor,dar nu stiu

    edyrem1
    Participant

    vai,eu si sa mor,dar nu stiu daca as putea manca atat de putin… nu stiu,dar ar fi prea greu pt mine…

    eu sunt carnivora rau… asa

    edyrem1
    Participant

    eu sunt carnivora rau… asa zice sotul… pe langa asta,mai sunt si mancacioasa… Laughing

    roxana eu am tinut dieta asta

    anda28
    Participant

    roxana eu am tinut dieta asta acum vreo 8 ani. am tinut-o impreuna cu o prietena; eu am slabit vreo 6 kg si ea 10 kg, si apoi eu m-am mentinut vreo 2 ani dupa care am inceput sa mananc ca vaca si bineinteles ca m-am ingrasat iar. mie mi-a ajuns mancarea din dieta, nu imi era foame doar ca imi era pofta de cate ceva…dulce mai ales. am incercat sa o tin si a doua oara dupa vreo 3 ani si nu am mai slabit deloc. daca crezi ca poti sa o tii merita, dar sa stii ca e fff stricta. nu ai voie nimic in afara de ce scrie acolo, asta daca vrei rezultate. bafta

    acum citind-o mai cu rabdare

    anda28
    Participant

    acum citind-o mai cu rabdare la ziua 5 si ziua 12 aveam untul la peste nu la friptura de vita, in rest e identica

    eu am incercato si am slabit

    zahan-adriana
    Participant

    eu am incercato si am slabit super bn vreo 10kg in decurs de 3 luni si fazza este ca nu leam pus inapoi doar dupa ce am ramas insarcinata
    acum alaptez si nu pot

    maica-mea a tinut asa o cura

    edyrem1
    Participant

    maica-mea a tinut asa o cura de slabire,acum vreo 20 de ani,dupa ce a nascut-o pe soramea,nici nu stiu,dar din cate ne povestea ea,a tinut vreo 3 luni si a slabit de la 110 kg la vreo 70… si s-a mentinut ani intregi,ba in timp,a mai scazut,spre 60-65… acum e la menopauza si s-a ingrasat din nou,dar de functionat,sa stiti ca tine… daca reusesti sa o tii ca la carte…

    multumesc pt dieta eu nu o

    gratiela
    Participant

    multumesc pt dieta eu nu o stiam
    Big Hug Kiss

    nu e tocmai o dieta de slabit!

    buna!cum am spus si in titlu nu e tocmai o reteta de slabit,alimentele nu sunt combinate bine.dragele mele daca vreti sa slabiti trebuie sa aveti in vedere mai multe aspecte si anume:
    1.nu combinati intr-o zi alimente ca oua,carne,branza(una din ele se papa intr-o zi si numai la o singura masa;e recomandata carnea depeste sau piptul de pui numai fiert sau la gratar;branza de vaca de orice fel sau branza de capra;si atentie mare ouale preparate cu galbenusul tare ingrasa foarte mult-contin calorii cat o friptura de 250 gr gata preparata de vita,galbenusul tre sa fie foarte moale)
    2.2-3 litri de apa pe zi consumate obligatoriu
    3.nu consumati ulei mult(1 litru de ulei are 10.000 de calorii-o lingurita e de ajuns la o salata,recomandat este cel de masline dar are tot atatea calorii doar ca e mai bun calitativ,are mai multe vitamine)
    4.nu prajelilor de orice fel
    5.o singura portie de papa la masa
    6.prima masa la ora 9,a doua aprox la 14 si ultima la ora 19,intre mese gustari ca mere,pere,etc
    7.nu delicat sau vegeta sau orice fel de condiment care contine monoglutamat de sodiu(sporeste pofta de mancare), nu semipreparete din comert(salam ,carnati,branza topita,etc),nu suc sau ceai din comert (mult prea multe E-uri)
    8.cea mai buna dieta pentru mine a fost de la dr.alin popescu,eu am slabit 10 kg in prima luna(de la 81 de kg am ajuns la 65 intr-un an)
    atentie la ce mancati si cum combinati!spor la slabit!


    biubiuruza
    Participant

    ??

    cantitatile de carne sunt

    oana23
    Participant

    cantitatile de carne sunt prea mari.maxim 150gr de piept pui,curcan sau peste.sunt zile cand la micul dejun e numai cafea….e prea putin,trebuie cereale sau muesli.zaharul ar trebui total interzis in dieta.pranzul trebuie sa aibe obligatoriu proteine si legume.va spun toate astea pt ca eu am experimentat o multime de diete si pana ce nu mam dus la un nutritionist nu am inteles cum se ajunge sa ai un corp armonios pt durata lunga

Vizualizare 12 articole - 1 la 12 (din 12 în total)

Trebuie să fii autentificat pentru a răspunde la acest subiect.

Inainte sa pleci,

Poti gasi informatii utile si in materialele urmatoare:

Distribuie prietenilor tai!

NOUTATI DE LA RO-MAMMA
INSCRIE-TE la newsletter si primesti ultimele noutati.