Buna ziua,mamici!....ce faceti? unde ati disparut mamicile care tin dieta.
eu sunt happy 
de luni dupa cum stiti am inceput ATKINS si am slabit 2kg200 si ma simt foarte ambitioasa sa merg mai departe .mi-a trebuit ceva timp sa ma ambitionez rau de tot dar ii multumesc sotului 
care m-a laudat urat de tot 
si m-a facut sa ma trezesc la realitate.
DIETA
De zahan adriana - La data de February 6th, 2013
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:
ce sa zic urat din partea lui ................. eu nu tin nici o dieta dar mananc sanatos , nu combin alimentele , nu mananc paine si nu beau sucuri si am slabit de vineri incoace de cand imi iau tratamentul 3 kg
felicitari mami si sper curand sa iti atingi scopul
tu oricum esti o frumoasa.. 
o sa citesc si eu despre dieta asta 
pupici..
bravos mamici! poate reusesc si eu sa imi cumpar cantar. eu am cam mancat, sper ca taratele alea si apa multa mentin echilibrul.
ma bucur adriana pt tine,,,,si sigur sotul tau a spus ceva in sensul bun al cuvantul,,,,poate pt a te ambitiona,,,si dupa cum se pare a dat roade,,,tine o tot asa,,,
chiar la cura asta ma s uitam si vroiam sa o incep si eu
Ale ,e grea la inceput dar daca va da rezultate ca la alte persoane cunoscute am sansa ca in 2 luni sa slabesc cel mult 15-16kg si multa lume e multumitta de ea pt ca dupa slabire nu s-au depus kg inapoi . .......acum ca m-am ambitionat vreau sa iti spun ca ma simt tare bn ,seara e umpic mai rau dar peste zii e ok dar tu oricum ai un prog incarcat asa ca nu iti va fii greu .daca vrei eu am o sckita mai usor de citit si facut o idee despre ceea ce trebuie sa mananci .trebuie sa ai cel putin 3 mese pe zii si 2 gustari ,eu peste gustarii am trecut fara probl .insa beau cam 1,5 litri ceai( amanda si cel antiadipos chinezesc in cutie verde) si foarte multa apa nu ca vreau efectiv imi cere corpul .
Imi poti spune ce alimente consumi in aceasta dieta? De pe net nu am inteles prea multe.
ATKINS
etapa 1-dureaza 2 sapt si se mananca -orice fel de carne fiarta sau prajita
-oua gatite oricum
-slanina,costita,unt,maioneza
-branza de vaca,telemea,cascaval
-mezeluri
-muraturi,masline,castravete verde ,salata verde
-sare,piper ,boia
-2l apa
NU SE CONSUMA DELOC -PAINE,APA MINERALA ,LAPTE,SUCURI,BAUTURI,CEREALE DE NICI UN FEL,FRUCTE,LEGUME,DULCIURI ,BISCUITI,CARTOGI,OREZ .
etapa2=tot 2 sapt
-la alimentele de sus se adauga varza,telina,ardei gras,dovleac ,rosii.
etapa3-2sapt
-plus ceapa,usturoi,fasole verde,visine,capsuni ,mure,suc de lamaie
etapa4-2 sapt
se adaua si zarzavaturile,smantana ,ciuperci,sfecla rosie.
E GREUTA LA INCEPUT DAR TE OBISNUIESTI REPEDE de ex eu mananc dimineata -o papara din 2 oua cu 2-3 felii de muschii file si cascava in drycooker fara ulei si cu 1 castravete murat ............la amiaz mananc piept de pui fiert sau in dry cooker (daca e fiert imi fac salata cu piept,branza de vaca ,seminte in ,salata verde ,un castravete -toate le amestesc si sunt asa de satioase ca nu poti sa mananci mult .
daca vrei iti mai dau maine exemplu de meniuri..........eu in 2 zile am slabit 2,2kg
mi-am facut salate din 2 oua,branza de vaci,cascaval ras,salata verde, seminte in ,parizer si o ling maioneza ............e supe delicioasa ,acum pun o poza sa vezi ce bn arata
sunt multe feluri de a le amesteca ,nu e voie sa consumi mai mult de 20gr de carbohidrati pe zii .
buna fetelor.revin ,luni o sa am 4 saptamani de dieta dukan.4 saptamani in care ,am pornit de la 70 kg si acum am 63 imbracata cu geaca,cizme si tot.sper la un 61...dak intradevar hainele au aproape 2 kg.am tinut-o asa cum e acolo.nu am mancat fructe ,nimica interzis.poate doar o bucatica mica de branza...mica mica,sau coffeta in cafea zilnic. mai vreau sa slabesc inca vreo 4 kg.sper ca pana de ziua mea in 2 martie sa am 58 si sa ma mentin acoo.eu am vrut sa slabesc si din dorinta de a fi mai slaba ,sa arat bine,si deoarece am luat 3 luni stimulare ovariana pt bebe si nimica..cu toate astea dr m-ia sfatuit sa mai slabesc putin. va pup si spor la diete:*:*:*:*:**:si slabit,multa sanatate
felicitari!!!!!!!!!!!!!!!!!
Multumesc mami Adriana, cred ca o sa incep si eu.