trebuie sa-i dau mai multe legume - retete si sfaturi va rog
De alina_tm86 - La data de May 10th, 2013
Buna Mamici. Dupa cum majoritatea stiti al meu bebe mereu a fost mai grasut Dar am zis sa astept sa mearga sa alerge si v-a slabi.... Dar nu a fost deloc asa.... Inainte avea 2 kg in plus pt inalitmea lui iar acum are 4 kg in plus.... Ceea ce ma ingrijoreaza foarte tare
. Ieri am fost la pediatra care mi-a spus sa nu-i mai dau sa pape carbohidrati si sa pape mai putin si sa ii dau multe legume. Va rog frumos sa ma ajutati cu retete. Ce mancaruri pot sa-i fac din legume? Cum sa procedez? Orice sfat este bine venit. Multumesc anticipat!
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:
Pufff, pai acum este vara, ar trebui sa fie reltiv usor. in primul rand mai multa miscare. Acum sa spun eu cum am facut. lavi l un moment dat avea burticuta cam mare, de la un an la 2 a luat 4 kg, cea ce mi s-a parut multisor, dar nu neaparat de ingrijorat.
Am facut asa. Am scos ceva biscuiti din fructe, nici deloc dar mai putin decat de obicei. La ciorba nu am modificat multe, doar ca nu am mai pus atat de multi cartofi. paine nu prea mancam de fel doar ciugulim cateva firmituri asa ca acolo nu era de umblat. si la mancarur am inceput sa scot cartofii sau sa pun doar putin. o mancare buna a fost cea de albituri. Am facut-o la fel precum mancarica de cartofi, cu cepusoara, ardei si radacini albe, mai mult patrunjel, la sfarsit bulion si sare si a papat si carnita evident. Acum ii fac mazare dar pun doar un cartofel si in rest mazare si morcovel mai mult. si carnit, carnea nu este de scos. daca papati gris sau alte din astea cu lapte poti sa mai renunti la ele, ii dai doar o data pe saptamana de exemplu, asa de pofta. in rest fa-i mancaruri cu multe legume, fasolica verde cu dovlacei si morcov sau alta radacina + carnita desigur, eu una ii fac pentru 2-3 portii. combini diverse legume, pui rosii sau suc de rosii,sau cum faci tu, le faci normal doar ca eviti paste prea multe, cartofi prea multi, la dulciuri fara prea multe fainoase si se va regla. plus acum vara lasa-l sa isi consume energia cat poate. Nu stiu cat lapte beti, si asta pufoseste mult dar nu este indicat sa il scoti daca ii place. Presupun ca prajeli nu papati.
Noi avem acum asa: dimineata lapte cat vrea, cam putin in ultima vreme, la 10 iaurtel cu cereale si bisc, 2, la praNZ CIORBA SI DESERT DIN FRUTE SIMPLE DACA VREA, LA GUSTAREa de 4 fructe, acum ii pun 3 biscuiti la 3 fructe s un pumnisor de cerios, iesim la plimbare si trebuie sa o tina pana la 7-8 seara. seara felul 2. noi nu prea rontaim intre mese, foarte putin asa ca ii dau fara frica un biscuite pe strata sau ceva ce-i cumpar, papa doar cateva bucatele bea apa si gata. este posibil si din cauza ca a fot ezonul rece sa fi luat mai multisor, 4 kg in plus nu ar fi de speriat, poate este si mai inalt si ai pune doar 2, dar se va regla in daca ai grija sa pape sanatos. legumele nu au ce sa-i faca decat bine.
deci in concluzie fara prea mult cartof si fara foarte mult fainos, dar nu scos de tot ca iar este rau. cam atat imi trece prin cap. Pup si pofta buna.
Multumesc mami. Denis papa cam asa : dimineata la 9 lapte cu 2 lingurite de cereale in bibe 210 ml pe la 11 un iaurt danone cu fructe la 13 papa ciorbica si un fruct apoi de la 14 doarme pana la 16 :30 apoi papa un fruct si pe la 19 ceva felul 2 si la 21 :30 laptic 210 mil. In rest el nu primeste dulciuri decat fff rar o caramea sau o brioche in rest fructe mananca cate 4 pe zi. Si nu mi se pare ca papa mult.
pai mami, el papa mai putin decat lavi, nu prea vad ce sa-i mai scoti, probabil este mai inalt. nu te uita la greutate ci la cum arata, daca nu are burta sau multe tesuturi adipoae inseamna ca nu este grasun ci doar greut. Am o poza printre ultimele cu lavi dezbracata, cand mi se parea ca este cam grasuta, daca este pe undeva pe acolo la aspesc sau chiar mai suplu red ca este bine. o caurt acum si fac un coment la ea sa o vezi.
mami, doar ca nu este in grafice asta nu inseamna ca este supraponderal, nici vorba de asa ceva la bebelusi si eu zic ca nu ai de ce sa-ti faci griji atata timp cat ii dai sa pape sanatos pt ca nu cred sa existe in viitor vreo problema si din ce ne spui tu , Denis papa foarte normal...si apoi asa ar trebui sa pape un copil....dar cate kg are?...si ce varsta?...si inaltime?...Gabi are aproape 15 kg si 99 cm la 2 ani si 8 luni....e mancacios dar eu am grija la alimentatie fara sa-l privez de la nimic....adik nu exagerez doar ca lui nu-i plac mezelurile, dulciurile(rar), nimic prajit,nu porc...
nu prea ai ce i scoate...nici noi nu suntem in grafic...dar suntem inalti..la 2ani si 11lunite are 17kg si 102cm...dar nu e grasut..are bn...
nu vi se pare cam devreme pentru diete ?????
Eu nu tin neaparat sa slabeasca Dar macar sa nu se mai ingrase. Are 92 cm si 17 kg 400 g. Are un pic de burtica dar nu cine stie ce... Aaaa si are 1 an si aproape 8 luni. Ii dau sa pape de toate excluzand dulciurile si prajelile. Nici macar biscuiti nu papa zilnic, nu papa ciocolata sau chestii de genu... As avea nevoie de retete cum sa-i pregatesc legumele pt ca la cuptor nu-i mai plac doar fierte in aburi cu branza si clar fara paine.
Stefana eu stiu ca-i devreme pt diete dar nici prea gras nu bine sa fie. Painea o mananca doar cu ciorbica si omleta.
Va Multumesc mult.
eu cred ca asimileaza cam tot ce mananca...tu ii poti face legumele fierte sau la abur...mami catandry a zis bine...reduu cartoful si pastele!!!
ii poti face fasolica pastai fierte cu morcovel fiert si eventual o bucatica de piept de pui sau supici de legume,dovlecei gratinati la cuptor cu un fir de ulei de masline orez mai zemos cu asparagi si dovlecel,carnita de pui,curcan,carnita de vita....doar fiarta sau la gratar...ii mai poti face peste(spigola sau orata...astea doua tipuri de peste nu au ace si au carnea slaba ) la cuptor in sos de rosii sau lamaie...depinde cum ii place lui...ii mai poti face si pestele cu legumele enumerate mai sus..spanacul iarasi este bun cu orez si morcovel...
mami stai linistita ca crescand se va inalta si va scade in greutate...
incearca sa nu ii mai dai cereale in biberon ....
lui yannis ii place muult mazarea fiarta cu morcov (adaug si putin unt dupa fierbere)si piept de pui ,cea facuta cu rosii si ceapa nu ii place dar preparata asa da
eu nu cred ca ai motive sa iti faci griji....la varsta asta abia au invatat sa mearga bine...o sa faca si mai multa miscare si sigur va creste mai mult in inaltime
VA PUPAM !!!!
evita cerialele si in loc de biscuiti poti sa-i dai branza cu fructe. Noi asa mancam, ca francezii
Nu stiu ce sa zic in leg cu masuratorile lui..nu neaparat e o problema!!!!!! Poate in neam barbatii sunt mai maricei ??!! Nu cred k e cazul de diete,din ce citesc el papa f bn doar ca asimileaza tot dar o sa vezi k acum vara va da jos mult!! Eu zic sa nu ii ti dieta ci sa continui sa ii dai sa pape cum o faci pt ca e ffff bn!!! E mic,p la 2ani ai sa vezi cataaaaaaa energie va avea indiferent de timp,o sa vezi k va papa normal dar nu va mai pune..dupa doi anisori oricum incep sa creasca mult mai Putin.. alex acum are 3anisori si per cand e folcos si per mai farà falcute,deloc nu are cum ca seamana cu mn
)) dar asta depinde de felul lui de a fi,de perioadele reci cand stau mai fara alergaturi etc si deci se depune orice si perioadele de caldura cand ies la Mosca si ard calorii cum e normal!! Eu zic ca e bn asa,tre sa ai rabdare si sa nu t sperii.. Nu cred sincer ca e cazul sa il lipsesti de a anumiti nutrienti pt k el papa asa cum e ideal pt un copil de varsta lui! Multa sanatate!!
Am gresit,am vrut sa zic ca nu va mai pune nu ca va da jos!!! Scz..
Mda...am masurat-o pe lavi, are 94 cm si 14 kg, deci...da cam trebuie zic eu sa ii umbli la retete. Nu stiu cantitatile de mancare, poti umbla putin si acolo si sa comp[letezi cu deserturi din fructe simple sau sa ii pui salate pe langa. de ex. azi am papat ciorbica cu salata din frunze de salata si castraveti. I-am pus ulei si vreo 3-4 picaturi de otet de mere. Diseara punem doar rosii simple cubulete si daca vrea la deset fructele pe care nu le-a terminat la 16.
Rosiile pe langa mancare, nu doar rosii sa nu se inteleaga gresit.
mami Stefana, nu facem diete, dar nici nu este bine sa ii lasam sa devina prea grasi, scrie si in carti daca copilul are tendinte sa manance mult si sa ia mult in greutate se dau mai putini carbohidrati, daca este invers se introduc mai multi carbohidrati. Eu cum cu lavi sunt la mijloc dar a avut tendinte de ingrasare iarna asta.acum este putin mai supla decat in poza aia, nu a pierdut greutate cred ca s-a inaltat. va spun mine dimineata cate kg. are exact daca mai mult sau sub 14 totusi, fara haine.
Razvan are la 2ani si 5luni 18kg,93cm mult zic eu. si ary are la 11 ani 56kg la 1m66 nu e mult la inaltimea ei dar totusi are 11 ani si decaeea Stefana ne facem griji,nu mananca mult si sunt de accord cu tine Alina trebuie reduse nu neaparat tinuta o dieta ,dar ceva trebuie sa ffacem pt a nu avea copii obezi.
Va Multumesc mult pt comenturi. Mi-au fost de ajutor pt ca intrasem un pic in panica...
Stai linistita mami...4 kg sunt intr-adevar cam multisoare insa el acum e in crestere si se poate inalta cu multi cm in perioada urmatoare...astfel incet surplusul sa nu mai fie o problema.
Oricum eu te felicit pentru grija si chiar cred ca daca toate mamicile ar da atentie la cele "cateva kg" in plus ale copiilor aestia ar fi mult mai sanatosi si mai armonios dezvoltati.
Pe langa ce au spus fetele eu cred ca ar fi bine sa-i dai peste de mai multe ori pe saptamana...in detrimentul carnii...care chiar daca e de pui poate fi destul de grasa(aripioare,bulanele,piele) si cat mai multa vita.Cel mai bine e sa fie preparate la aburi.
Ousorul e cel mai sanatos fiert sau ochi in apa...si sigur ar trebui sa renuntati la cerealele din bibe.
Crestere frumoasa!!
Multumesc Mamici. Am renuntat la paste, cerealele din bibe si i-am micsorat portiile de papa dar nu mult... Acum sa vedem cum ne-om descurca... Peste nu-i place. Daca va zic ca doar scoicile ii plac si crevetii Poate nu ma credeti.... Ca noi mai mergem la restaurant la cina si mancam minuni din astea... Fructe de mare iar Denis e inebunit dupa urateniile astea
eu scriu mai cu intarziere..lapticul poti sa il inveti sa il bea simplu,eu nu am fost nicicand de acord cu adaosul in lapte,e bun si sanatos asa..bea formula?ai putea incerca unul mai slab..pastele ar trebui reduse foarte mult,iannis papa la scoala,deci acasa tre si saptamana fara sa ii dau,gasesti acum tot felul de verdeturi-broccoli,asparagi,spanacul..poti sa ii faci fel si fel de combinatii..nu stiu cat de sanatoase sunt fructele de mare,citisem ca se dau si rar si la o varsta mai mare la copii..eventual ai putea cere pediatrului o lista cu alimente..bebe o sa creasca dar e bine ca tu sa il urmaresti..in poza nu pare deloc dolofanel,iannis are 3 si 8 luni si are 17700..si el pare grasut dar nu e foarte inalt,asa e el,la multa lume nu ii vine sa creada ce greutate are..asa e constitutia lui..aaa..mai voiam sa te intreb,ce fructe papa denis?si fructele sunt bogate in zahar,nu doar dulciurile.e posibil ca si de la ele sa ia in greutate...crestere mare..
Papa : piersici, mere verzi, prune din ale mari cat un mar, banane, capsuni, pomelo, kiwi, pere, pepene galben, ananas... Si schimb zilnic. Cel mai des mananca mere si prune. Acusi o sa-i dau si altele care sunt de sezon. Iar fructe de mare nu stiam ca se dau mai tarziu.
Si portocale. Ii dau cam tot ce-mi face mie cu ochiul... Incerc sa nu se sature de unul anume...