Somnul bebelusului de 6 luni

Cum doarme bebelusul la aceasta varsta

Bebelusii de aceasta varsta au nevoie de 14-15 ore de somn si pot dormi in reprize destul de lungi. Daca bebelusul tau doarme toata noaptea, e posibil sa se trezeasca de cateva ori, dar stie sa se linisteasca si sa adoarma la loc, un semn bun ca nu iti va face probleme din acest punct de vedere. Probabil ca va mai dormi si in cursul zilei in 2-3 reprize scurte, una de dimineata si alta dupa amiaza. Nu-ti face griji chiar daca bebelusul doarme de doua ori pe zi. Aminteste-ti ca respectarea unui orar atat pentru somnul de dupa amiaza cat si pentru cel de seara va face sa aiba un program de somn regulat.

Cum poti stabili un program de somn?

Acum poti lua urmatoarele masuri pentru a creea bebelusului obiceiuri bune de somn:

* Trebuie sa stabilesti si sa respecti o rutina clara, desi probabil ai un fel de ritual de dinainte de culcare. La aceasta varsta bebelusul va participa activ. Daca rutina include baia bebelusului, un joc, schimbarea scutecelor si hainutelor pentru culcare, citirea unei povesti sau un cantec de leagan, asigura-te ca faci toate astea in aceeasi ordine si in acelasi timp in fiecare seara. Bebelusii se simt foarte bine atunci cand au o rutina bine deteminata, iar ritualul de dinainte de somn stabilit de tine ii transmite mesajul ca trebuie sa se pregateasca de culcare.
* Respecta orarul atat pentru somnul din timpul zilei cat si pentru somnul de seara

Amandoi veti beneficia de pe urma unui astfel de program. Asta nu inseamna ca bebelusul trebuie sa ia masa de pranz fix la 12.15 dupa amiaza, dar inseamna ca va trebui sa se intample in jur de 12. Cand bebelusul doarme, mananca, se joaca, sau se pregateste seara de culcare in jurul aceleiasi ore, e mai probabil sa il ia somnul repede.

Bebelusul trebuie sa invete sa adoarma singur. Aseaza-l in patut cand este obosit si lasa-l sa se linisteasca fara ajutorul tau. Daca incepe sa planga, asteapta cateva minute si numai daca in acest interval nu se calmeaza poti sa il iei in brate.