Mamici am gasit un articol despre ceaiuri, zic eu interesant. Ca tot ne gindim sa slabim unele din noi, sper sa va fie de folos si voua. Cine mai tine cura de slabire cu boabe deorez, aveti ceva rezultate? Eu am uitat sa beau intr-o zi apa cu orez si am renuntat.
Ceaiurile pentru slabit ajuta la purificarea organismului, elimind toxinele acumulate, dar si excesul de apa. Atunci cand vrei sa tii o dieta e bine sa incluzi in regimul de zi cu zi si un ceai depurativ. Ceaiurile pentru slabit pot fi consumate si dupa mesele copioase, pentru a ajuta organismul sa digere mai usor excesul de grasimi.
Ceaiul de soc este unul dintre cele mai recomandate ceaiuri pentru slabit, intrucat elimina toxinele din organism, fiind diuretic si intr-o mica masura laxativ. Pe langa proprietatile diuretice, acesta este si foarte aromat si placut la gust chiar neindulcit.
Iti poti prepara de dimineata un litru de ceai pentru intreaga zi. La un litru de apa ai nevoie de 6 linguri de flori de soc uscate. Ceaiul de soc se prepara prin infuzie, turnand apa clocotita peste flori si lasand acoperit 10-15 minute. Este ideal de consumat cu felii de lamaie.
Ceaiul de menta este o alta bautura racoroasa care ajuta la taierea poftei de mancare. Prepara o infuzie din 2 lingurite de planta uscata sau cateva frunze de planta verde, peste care toarna apa clocotita. Ceaiul de menta este ideal si dupa o masa copioasa, pentru ca ajuta la digestie.
Atentie insa, consumat in exces, ceaiul de menta te constipa, fapt ce va ingreuna orice cura de slabire.
De aceea, nu bea mai mult de 3 canite pe zi si incerca sa il alternezi cu alte ceaiuri pentru slabit. Ceaiul verde este unul dintre cele mai eficiente antioxidante, dizolva grasimile si stopeaza absorbtia acizilor grasi.
El este indicat in toate dietele, pentru ca ajuta la mentinerea greutatii corporale, la echilibrarea fluidelor in organism si, in plus, inhiba dezvoltarea celulelor nocive in organism si deci previne cancerul, mentinand oraganismul tanar pentru mai mult timp.
Ceaiul negru are proprietati asemanatoare cu ale ceaiului verde, intensificand metabolismul si favorizand arderea grasimilor. Cercetari recente au demonstrat ca doua dintre substantele prezente in ceaiul negru - teaflavina si tearubigina - se comporta asemanator cu insulina, controland nivelul glicemiei.
Ceaiul de coada calului ajuta organismul sa elimine toxinele din sange avand in acelasi timp si o actiune antimicrobiana. Ceaiul se prepara din planta uscata, cam 5 lingurite la 1 litru de apa. Se face un decoct si se bea pe parcursul unei zile.
Ceaiul de urzica elimina apa acumulata in exces. Pentru un efect garantat, ceaiul trebuie baut zi de zi pana la doua luni. Se poate prepara sub forma unei infuzii de 4-5 lingurite de frunze uscate de urzica la 1 litru de apa fiarta.
Ceaiul de papadie este un ceai depurativ, sudorific si diuretic. Se consuma cam doua cani de ceai pe zi, preparat din planta uscata - 2 lingurite la o cana de apa fierbinte.
Ceaiul de anghinare ajuta procesul de digestie fiind un excelent tonic hepatic. Se bea timp de o luna cam 2 cani de infuzie de aghinare pe zi. Urmeaza o pauza de doua saptamani dupa care se reia cura.
Ceaiul de urzica este indicat in cura de slabire deoarece are un continut bogat de vitamine si calciu.
Pentru a ajunge la rezultatele dorite este bine sa consumi aproximativ 1 litru de ceai de urzica pe zi (de preferat dimineata si dupa masa de pranz).
Ceaiul din frunze de dude este o alta solutie pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus. Se folosesc doar frunzele de dud uscate. Ceaiul se prepara dintr-o lingurita de frunze de dud la 250 de ml de apa clocotita. Se consuma dupa fiecare masa, iar pentru un gust si mai placut poate fi indulcit cu miere.
Alte ceaiuri care sunt foarte eficiente pentru slabit sunt ceaiul de cimbrisor, care pune metabolismul lenes la lucru, fiind un fel de cofeina naturala, ceaiul de rozmarin, care actioneaza impotriva stratului adipos si ajuta foarte mult la combaterea celulitei si ceaiul de anason, un condiment care protejeaza stomacul si ficatul, care de obicei sunt cele mai afectate in cazul unui regim drastic de slabire.
Tu ce ceaiuri consumi ca sa scapi de kilogramele in plus?
Dieta de 7 zile si planul de exercitii asociat acesteia vor favoriza eliminarea toxinelor de catre ficat, intarirea sistemului imunitar si absorbtia de catre organism a cantitatilor de nutrienti si de vitamina C necesare, dar mai ales o pierdere in greutate permanenta, care nu iti va afecta starea de sanatate. Deci slabeste rapid si vei arata excelent!
Ziua 1
Bea lamaie cu apa la prima ora in fiecare dimineata si apa din belsug in cursul zilei! Inceperea zilei cu un pahar de suc de lamaie si apa e un mod minunat de a-ti stimula sistemul digestiv si de a ajuta motilitatea intestinala. Desi principiul numarul 1 iti impune sa bei mai mult, cantitatea de lichide nu include alcool, ceai sau cafea.
Mic dejun: un bol de salata de fructe amestecate cu iaurt natural activ si 2 linguri de fulgi de ovaz; 300 ml lapte de soia sau lapte organic;
Gustare 1: 8 migdale nesarate, un pahar de suc proaspat de fructe diluat cu apa;
Pranz: supa de legume preparata in casa, 2 felii de paine integrala cu salata presarata cu putina branza;
Gustare 2: 2 biscuiti de ovaz cu o lingura de branzica de casa si rosii cherry;
Cina: gratar de peste, tofu sau pui stropit cu lamaie si dressing de ulei de masline; legume preparate prin metoda stir-fry (legume cu frunze verzi: varza furajera, pak choi si spanac) servite cu o lingura de seminte de susan; piersici coapte cu scortisoara, bautura fierbinte din citrice.
Ziua 2
Puterea vitaminei C
In afara faptului ca bei suc de lamaie la prima ora a diminetii si multa apa in cursul zilei, trebuie sa mananci cel putin 5 portii de fructe si legume ca sa te asiguri ca primesti suficienta vitamina C.Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda
Mic dejun: 1 ou ochi; 2 felii de paine integrala prajita, cu putin unt si o rosie la gratar; 1 mar; 300 ml lapte organic sau lapte de soia;Gustare 1: 2 caise proaspete sau uscate si o mana de arahide nesarate; suc de mere, creson si lamaie;
Pranz: o lingura din fiecare: fasole rosie, naut si fasole cannellini (boabele vor fi amestecate cu rosii, ardei verde si dressing de lamaie); o chifla integrala; o salata verde mare cu ceapa verde; 1 kiwi;
Gustare 2: 1 biscuit de ovaz cu branzica de casa si capsuni;
Cina: mancare de legume; banana la gratar (OARE CE GUST O AVEA?
)cu 2 patratele de ciocolata amaruie topite deasupra.
MI SE PARE CAM GREA ACEASTA DIETA, DAR CINE ARE RABDARE SI O TINE, SA NE SPUNA SI NOUA DACA CHIAR ARE REZULTATE.
Ziua 3
Echilibreaza-ti zaharul din sange!
Echilibrarea glicemiei este unul dintre cele mai bune moduri de a declansa scaderea in greutate. Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda
Mic dejun: porridge din 2 linguri de fulgi de ovaz si 300 ml lapte cu zmeura, capsuni si o nectarina;
Gustare 1: salata de fructe cu dressing de lamaie; 300 ml lapte de soia sau lapte organic;
Pranz: salata calda de fasole, o chifla integrala cu putin unt, 1 iaurt activ natural;
Gustare 2: o lingurita de seminte de floarea-soarelui; o mana de boabe de strugure;
Cina: un cotlet de somon la cuptor cu dressing de suc de lamaie si multe legume gatite la abur; o cupa mica cu inghetata de ciocolata cu nuci zdrobite.
Ziua 4
Redu consumul de zahar!
Desi multe sunt cauzele care declanseaza cresterea in greutate, exista un fapt cu care aproape toata lumea e de acord: consumul de zahar.
Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda
Mic dejun: milk shake de banane - amesteca 300 ml de lapte organic sau de soia, 1 iaurt activ natural, 2 banane mici si o lingura de stafide; 2 felii de paine integrala prajita cu putin unt si Marmite (pasta extrem de sarata asemanatoare sosului de soia).
Gustare 1: o mana de fructe uscate si nuci si seminte amestecate;
Pranz: 1 cartof in coaja plus o conserva mica de fasole boabe fara zahar; salata mare cu putina branza rasa; o para sau o piersica;
Gustare 2: legume taiate betisoare cu humus;
Cina: ardei umpluti -amesteca 4 linguri de orez basmati fiert cu 2 linguri de seminte de pin si ceapa verde taiata marunt, rosii cherry si 60 g de branza feta.
Taie 1 ardei rosu in jumatate, scoate semintele si umple-l cu amestecul de orez. Acopera cu folie, coace si serveste cu o portie mare de legume la abur si dressing de lamaie cu seminte de mac; mar copt stropit cu sirop de artar si scortisoara.
Ziua 5
Uita de produsele degresate!
Departe de a trebui evitate, grasimile - in forma corecta - formeaza o parte semnificativa a unei diete sanatoase.Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda
Mic dejun: o felie de paine de secara cu 1 ou fiert tare feliat si o rosie feliata; 6 sau 7 capsuni;
Mananca multe alimente integrale proaspete!
Ziua 6
Gustare 1: o mana de nuci; un pahar de 300 ml cu lapte de soia
Pranz: tartina cu castravete si somon afumat; 1 iaurt natural activ;
Gustare 2: o piersica; o mana de boabe de strugure; o mana de seminte de floarea-soarelui;
Cina: paste cu ton si porumb dulce; compot de fructe uscate.
Mananca multe alimente integrale proaspete!
Alimentele integrale nu contin nici un fel de aditivi de felul colorantilor artificiali sau conservantii.
Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda
Mic dejun: 1 bol cu salata de fructe proaspete; 1 iaurt natural slab si 2 linguri de fulgi de ovaz;
Gustare 1: o nectarina; o mana de nuci si seminte amestecate
Pranz: 1 avocado mic amestecat cu un pachet mic de creveti; salata cu dressing de suc de lamaie, ulei de masline si otet balsamic, 1 mar;
Afla-ti digestia - ce este permis si ce nu!
Ziua 7
Gustare 2: o felie de paine integrala prajita cu branza Cheddar rasa sau cu Marmite;
Cina: omleta facuta cu ulei spray, ciuperci taiate, 2 oua, 3 linguri de branza rasa; legume la abur; o banana mica; o mana de capsuni.
Afla-ti digestia - ce este permis si ce nu!
Daca bei un pahar cu apa cu suc de lamaie in fiecare dimineata si urmezi principiile dietei cu suc de lamaie, digestia ti s-a imbunatatit deja.
Dimineata la prima ora: paharul cu suc de lamaie diluat cu apa calda
Mic dejun: cereale integrale cu fructe proaspete si seminte; lapte organic; un pahar cu suc proaspat de mere diluat;
Gustare 1: un borcanel cu guacamole cu sticksuri din morcov; un pahar de 300 ml de lapte de soia sau organic;
Pranz: pizza vegetariana - taie in jumatate o bagheta de graham de 10 cm. Pune deasupra 4 linguri de bulion, ciuperci taiate si ardei verde, o lingura de porumb dulce si un bulgare mic de mozzarella feliata. Coace-le pana se topeste branza!
Gustare 2: salata de fructe cu seminte de floarea-soarelui;
Cina: rizotto; desert din fructe rosii.