carmen asta e reteta mai putin drastica,pe cea "teroare"am pus.o acum 1.2 saptamani in care se papa numai supa de varza..uite cum suna reteta si dieta pe care o am eu-se poate slabi si pana la 5-6 kg daca se tine cu strictete..nu paine,alcool,bauturi acidulate,dulciuriingrediente-2 cepe potrivite,2 ardei verzi,o varza medie alba,un kg morcovi,2 cutii rosii in bulion.o telina,ardei iute..aici scrie sare piper,dar te.as sfatui sa o mananci "naturala"--legumele se taie bucatele se pun in 2 litri apa la fiert la foc mare 10 min si 30 min la foc potrivit.de retinut-se tien doar 7 zile ,se face o pauza de 2 saptamani.in care nu se abuzeaza d emancare apoi se poate relua dieta..interzisa persoanelor anemice.ZIUA 1-se mananca supa -cata vrei si fructe fara bananel,pere.se beau lichide,in fiecare dimi pe stomacul gol se bea un pahar de apa .in loc de gustare ceai sau suc de afine.ZIUA 2-supa de varza.legume crude sau fierte si apa plata.se evita-fasole,mazare,porumb,indicate sunt-broccoli,conopida.la cina pe langa supa se poate manca un cartof mare copt..nu se mananca fructe.ZIUA 3.legume.fructe,supa si apa plata-2.3 litri.la ora 18 se mananca supa,fara legume sau fructe.ZIUA 4-se poate bea dimi un pahar cu lapte degresat si o banana.la 12 banana si supa ,in rest supa.ZIUA 5-apa plata dimi.la 11.30 un mar,la pranz supa de varza si carne slaba-200gr vita sau pui.ZIUA 6-gustare-100gr legume crude,la pranz supa si 200gr carne slaba.la cina salata din 2 rosii mari.ZIUA 7-apa palta,la gustare o salata de rosii.la pranz peste la gratar si desert-supa de varza.la cina-supa de varza si 100gr orez fiert--cu cat se consuma mai multa supa cu atat se slabeste mai mult..bafta!

eu asa am facut supa ca al ancai,si sincer sunt intro dilema pt ca de la 60.800 lunia,ieri am avut 59,400 si azi dimineata tot atata,apoi la 12 mam cantarit iar si imi arata 58,400 deci sincer nu stiu care e buna acuma...ceaa putina sau cea multa?care o iau in considerare?acum nu ma cantaresc ca am mancat un castron mare de supa si un pahar urias de apa si sigur am iar 60 daca ma pun pe cantar deci voi ce ziceti?care so iau in considerare??????????????????

cam greu anca ca am cantarul in bae si ma atrage