Mias dori enorm sa slabesc.....
De cristina5991 - La data de August 8th, 2009
Buna fetelor..;.....am si eu nevoie de ajutorul vostru...........dintotdeauna am avut o problema cu kilogramele....si niciodata (cu exceptia primilor ani de viata)...nu am fost slaba......insa cam de pe la 12 ani.....corpul meu a luato razna....la 13 ani cantaream 86 kg.......cu greu in cateva luni bune am slabit ceva ceva si am ajuns la 73 de kg.......A trecut destul timp de atunci iar io am tot oscilat intre 72-78.......nush ce sa mai fac.......Precizezca marea mea problema e pofta de mancare.....cum as putea sa o controlez?.........iar parintii mei(....inca locuiesc cu ei)....fiind mai instariti si cumpara numai bunatati....si desi si ei isi doresc ca eu sa slabesc nu sunt de acord sa cumpere mai dietetic...mai sanatos.....deci asta e exclus...si eu si calatoresc ffff mult....mai ales in timpul veriiii...si tot pe drum ajun numai prin restaurnte....pensiuni autoserviri si hoteluri....va rog mult de tot sa ma ajutati.,.....cat mai repede......Multumesc anticipat,,,,,,...
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:
Draga Cristina,in primul rand,bine ai venit pe forumul nostru.Eu nu prea stiu ce sfaturi sa-ti dau,deoarece nu am fost niciodata in situatia asta.Pentru a-i convinge pe parintii tai ca nu este bine ce fac ai putea merge impreuna cu ei la un medic nutritionist sa le explice pe larg ce repercursiuni au kg in plus asupra organismului tau.Incearca sa nu mai mananci mancare nesanatoasa,ca si in restaurante sunt salate si supe,mancaruri neinterzise in curele de slabire.Nu stiu ce varsta ai dar cred ca totusi esti la o varsta la care daca tu iti doresti foarte mult acest lucru il poti realiza si fara sustinerea parintilor.Incearca sa mananci putin si des si consuma foarte multa apa(2 -3 l pe zi ).In speranta ca te-am putut ajuta ,macar cu o parere eu iti doresc multa sanatate si ambitie,ca daca vrei,poti.
Nici putina miscare nu ar strica ...mersul pe jos pt inceput ar fi ideal ...daca de alergat ti-ar fi greu ....urcatul scarilor (daca locuiesti la bloc) ...si f multe lichide consumate (apa plata ) cel mai indicat .
cristina 5991 e vorba aici de multa dorinta,degeaba noi te sfatuim sa mai renunti la multe mancaruri ,dulciuri.multa miscare si vointa trebuie sa ai.si eu am slabit 25 de kg dar am mancat mai multe fructe decat mancare si multaaaaa miscare si vointa multa .
fa rost de o bicicleta si plimba-te in fiecare zi bea multa apa nu manca gras sosuri si dulciuri
Am uitat sa mentionez ca miscare fac...adik merg la sala.....fak aerobic........dar vara calatoresc fff mult cum am zis si nam timp de sala....in restul anului insa, merg cu regularitate.....zilnic....
draga cristina5991, ai spus ca vara calatoresti mult si mananci prin restaurante. incearca macar acolo sa mananci sanatos. comnanda carne la gratar, ideal pui sau peste si o salata asortata sau garnitura de legume, nu orez, cartofi sau paste. de preferat e sa lasi pauza de 4-5 ore intre mese. daca ti-e foame bea apa sau ceai neindulcit.
la inceput e greu dar te obisnuiesti.
mananca salata multa si bea apa multa ca-ti da senzatia de saturatie!
mult succes!
Marea provocare nu consta in a slabi, ci a adopta un stil de viata care sa te mentina. Nu faptul ca e plin de bunatati in jurul tau e marea problema, ci faptul ca nu te poti abtine. Doar tu te poti ajuta. Este foarte simplu: corpul nostru are nevoie de o anumita cantitate de energie pentru a functiona optim = calorii. In plus, structura meniului este si ea importanta. Ca sa slabesti trebuie sa-ti modifici meniul in consecinta si ca sa fii sanatoasa trebuie sa faci ceva miscare. Repeta-ti de 5 ori pe zi: nu se poate sa mananci oricat si orice si sa fii slab!
Buna ....cum poti diminua pota de mancare e foarte simplu:respectand orele de masa adica mic dejun,gustare,pranz,gustare si cina.Daca maninci regulat senzatia de foame dispare.
Sfatul meu este sa nu mai fortezi inima cu miscare pana nu slabesti cateva chilograme ea deja lucreaza dublu dac o mai soliciti risti sa te imbolnavesti.
draga cristina 5991, eu am auzit ca se poate pune un inel la stomac pt a-l strange si astfel scade si pofta de mancare. daca nu ma insel operatia se poate face la spitalul din cluj. am auzit anul trecut la o colega de serviciu care a slabit foarte mult . e un sfat cam neortodox, dar cred ca ti s-ar potrivi avand in vedere ca nu poti face compromisuri cu atatea bunatati in jur!
si colega mea se simte bine, nu are nicio problema! mai multe detalii nu stiu sa-ti dau, dar te poti interesa pe net.
am cunoscut prin cineva o fata care a slabit renuntand la paine si facand sport
intradevar este nevoie de multa vointa
mai este si varianta cu isupa de varza si incizia la stomact pt a l face mai mic....nu stiu daca e buna sau rea.
numa bine si multa sanatate ca e mai buna decat toate, pana la urma.
Ioana Gazdac, Adventure CAMPS
Moderatia e buna oricand si oriunde. Dar daca vrei o sugestie de metoda mai rapida (atentie: ritmul normal de slăbit este 1kg săptămânal) atunci îţi recomand dieta aceasta:
. Ideea e să nu faci din asta o regulă,
h ttp://w ww.garbo.r o/comunitate/forum/view_topic/5197/dieta-de-13-zile-pt-schimbare-de-metabolism.html
urmata de regimul disociat din aceasta carte:
htt p:// ww w.buy books.r o/hranesc-deci-slabesc-regimul-di.html .
La mine a functionat. Atentie: nu vei slăbi pe parcursul dietei, dar după ce începi regimul disociat vei vedea rezultatele. De asemenea, datorită dezintoxicării organismului, pe parcursul primei diete poţi avea ameţeli.
Mai trebuie să ai în vedere că nu vei putea ţine regimul disociat la nesfârşit deoarece organismul are nevoie şi de anumite substanţe rezultate din reacţiile chimice ale alimentelor combinate în mod nepermis. După ce vei ajunge la greutatea ideală, vei putea să-ţi permiţi 1 dată la 2 săptămâni, de exemplu, să mănânci o friptură cu cartofi prăjiţi
draga cristina,stiu ce inseamna sa fi disperata sa slabesti.si eu am trecut prin ce treci tu,doar ca eu acum am scapat de aceasta problema deoarece din iarna si pana acum am slabit 20 kilograme.pentru inceput am fost la sala dar doar 2 luni si de ce sa nu recunosc timp de o luna am luat si niste pastile(nu ti le recomand deoarece am auzit ca sau intamplat multe nenorociri de la ele,desi eu nu am patit nimic),dupa care am inceput sa mananc normal dimineata si la pranz dar aveam grija sa ma ridic de la masa inainte sa ma satur,dar inainte sa manac beiam o cana cu apa calda si dupa ce mancam la fel beiam o cana cu apa calda,iar seara daca mi se facea foame mancam doar fructe in general mere.incearca asa si ai sa vezi ca da rezultate,si mai ales cand simti ca tie foame si nu mai poti rezista mananca fructe in loc de mancare.va da rezultate
are 17 ani si4luni este foarte gras la varsta lui ,nu se poate abtine la mancare..as vrea sai pun inel la stomac