fetelor acu ca am prins putin timp liber cat printesa doarme , va cer un sfat , de ceva timp park urasc oglinda cnd ma vad ce burtik am si ce plinuta sunt am 1,80 inaltime si 80 kg , imi vn sa plang , nici sa invat pt bacalureat nu am chef nici sa ies din casa f mult , cel mai mult am adipos pe burtik deci park as fi gravida iar , am si ceva probleme cu fierea dar totusi e urata arat urat asa, inca alaptez si nu pot tine diete , de mancat manc normal nu exagerez , din contra am ceva regim de la fiere, de alergat nu pot ma dor spatele imediat , ce sa fac sa slabesc uneori simt cum cad in depresie am numa 24 ani neimpliniti ce fac pe viitor, sotu ma incurajeaza ca si el e plinut dar eu vreau sa ajung la 70 kg sa intarc fata sa ma apuk de diete sau ce sa fac un sfat e binevenit , multumesc
ma ad grasa si urata
De crina22 - La data de April 19th, 2013
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:
facuta acum
o.k. mami, grasa nu esti dar ar merge cateva kg. date jos, sa se duca putin burtica. Cu fierea nu stiu ce ai, eu una o am lenesa dar nu iaru nimic, am cat de cat grija ce mananc cand vad ca ma supara. Poti incerca cu multe lichide, cu asocieri corecte intre alimente, adica nu cartofi cu carne ci doar legume cu carne, cartofii simpli sau cu legume, paste cu legume, oua ca masa unica fara nimic langa, paine putin cel mult 4 -5 feliute pe zi, ficatel cu legume, iaurturi simple fara nimic sau cel mult cereale, apa 2-3 litri pe zi, multe fructe, ca masa unica sau ca gustare, legume sau fructe la rontaiala, fara dulciuri, fara prajeli, fara mezeluri, paste doar cu legume, mazare sau fasole doar cu legume sau daca vrei carne faci portiile mai micute si nu pui cartof si cam astea mi le amintesc acum. poti bea apa cu tarata fina de grau sau cu lammaie in ea, sau alt fruct., duminica combinatia de rasfat ar fi apa cu o lamaie o portocala si o grefa, date la blemnder cu tot cu pulpa. in felul asta nu te vei anemia, papi de toate, ai resurse pentru laptic ar trebui sa se dea jos acea burticuta dar nu in 2 saptamani, va dura cateva luni si in plus fierea va lucra bine pentru ca sistemul digestv nu se va mai forta.
intre timp relaxeaza-te cu o trusa de machiaj, oje, rujuri, chiar si cand iesi la piata, nu trebuie sa te machezi puternic, doar sa te aranjezi putin, sa iti zambesti cand te privesti in oglinda.
Si in plus frumusetea este si o stare de sine, iradiaxza in primul rand din interior asa ca va trebui sa privesti si tu altfel, sa fii optimista si cu fortade viata.
valabil si pentru mine, uneori ies la piata fara ruj pe buze si creion la ochi si cred ca nu este indicat, imi sta bine cand pun putina culoare.
Si daca se mai intampla sa papi ceva mai greu intr-o zi ,nu conteaza, nu se pun kilogramele la loc cu o portie de cartofi prajiti sau cu o bucatica de cioco ci doar daca te lasi pe o ureche si continui zi de zi sa mananci nesanatos.
te pup si succes, esti tanara, vei reusi in cateva luni sa arati extraordinar daca vrei cu adevarat.
la paine am vrut sa scriu cel mult
mami crina si eu alaptez , fata mea are 1 an si 10 luni, inca ii mai dau seara, dar de cand pap sanatos si echilibrat de la 55 de kg am ajuns la 49 si fara mare efort, doar cu mancare sanatoasa si putin exercitiu ...
asta nu inseamna ca treb sa te infometezi sa slabesti , nuuu, doar sa ai grija ce papi...sa stii sa combini alimentele intre ele, sa nu abuzezi de dulce, inlocuieste zaharul cu zaharina daca bei cafea , bea lapte fara grasimi, iaurturi fara grasimi, branza la fel degresata...bananele ingrasa fff mult, au f multe calorii, strugurii la fel,in rest papa fructe...iti spun meniul meu de azi:
dimineata la micul dejun am papat asa: cereale integrale cu branza fara grasimi, un kiwi, si un pahar de suc de portocale proaspat stors...
la pranz: salata de varza alba cu ardei rosu, ceapa si rosii cu un copanel la gratar fara piele..
seara : file de peste la gratar cu dovlecel si brocoli fiert. desert pap un iaurt fara grsimi cu fructe.
sper sa te pot ajuta cu ceva, nu trebuie sa te simti urata si grasa, orice om e frumos in felul lui, doar ca trebuie sa fii optimista si rezultatele vor aparea.succes
si eu am exact aceeiasi pro=blema dar am inceput sa nu ma mai bag in seama daca ma intelegi............ asta sunt cui nu-io convine sa nu se uite . am ajuns la concluzia ca daca vreio sa slabesti trebuie intai sa te accepti exact asa cum esti ............... si eu am ramas cu burtica lasata si am niste vergeturi de ..............offfffffffff nici nu mai zic si am nici 23 de ani . asta e ................
cand am citit inaltimea si greutatea ta mi-am zis ca nu arati asa cum ai pus titlul subiectului,am intrat si am vazut poza si nu mi se pare chiar asa cum ai zis tu ,la burtica se vede ceva ca si la mine ,sora mea gravida in 4 luni n-are burta pe care o am acum eu am 1 ,65 si 60 kg si ma simt bine asa cum sunt ,incearca sa mananci sanatos a scris catandry ,fara grasimi ,prajeli etc si o sa mai dai cateva kg
cred ca unele femei chiar exagereaza ,eu una nu m-as simti bine piele si os pana sa ma marit aveam 50 kg nu puteam sa pun nici 1 kg si mi se parea ca sunt ffff slaba ,luam vitamine in speranta sa mai pun ceva.
crina nu esti grasa...ce naiba...e normal sa ai un pic de burtica,inca alaptezi si kg se duc mai greu...
dar asta e...cu o bluzita mai larguta care sunt la moda tare anul asta e ok...imi acopar si burtica si vergiturile si pielea lasata... 
te pup si nu te mai gandi...esti o mamica frumoasa 
de regim mananc si eu,si eu am avut probleme cu fierea si intr-un final m-am operat acum o luna jumate...cu regim e in regula si culmea e ca am slabit cam multisor chiar daca nu aveam nevoie
dar si eu ca si celalalate mamici mananc de regim si daca am pofta de ceva mai greu,doar gust,nu fac o portie ca stiu ca dupa aceea ma simt rau si incerc sa evit...
burtica cu toate ca sunt slaba,am si eu...nu ma parasit, a ramas atacata de mine
nu-ti mai face atatea ganduri negre si incearca sa papi cat mai usor si slab si cateodata o gustarica din ce este interzis...dar doar o gustarica..
cam asta gatesc eu in general... spanac cu orez sau dovlecel taiat felii pe gratar cu piept de pui, supa de galusti,aripioare la cuptor cu cartofi fara ulei cu salata verde,fasole verde fiarta cu ou fiert..peste la cuptor cu rosii cubulete,patrunjel,usturoi si ulei...cartoful e bine sa-l eviti ca te umfla in burta...cam asta mananc eu si crede-ma ca vrand nevrand am slabit 3 kg intr-o luna...aveam 57 si am ajuns 54..
scuzati mesaju tarziu dar azi am av o zi grea fata e agitata de la dinti mi am pierdut tel apoi cine la gasit mi l a inapoiat sa i dea dzeu sanatate, ce sa zic eu ma vad grasa sincer trebuie sa fac ceva altfel intru in depresie , cat stefana draga de machiat l ocazii speciale n am timp zilnic fata mea i i ies dinti masele si e ff agitata uneori simt ca cedez pshihic
te inteleg ca si la a mea ii ies acum canii amandoi , doua masele jos si instanga si in dreapta si doi dinti tot in partea de jos