EXERCITII FIZICE PE TIMPUL SARCINII
De emanuela puia - La data de January 17th, 2011
Nu stiu daca s-a mai discutat subiectul...daca da, eu il mai desch odata!
As vrea sa imi recomandati exercitii fizice care se pot face pe timpul sarcinii ...ca sa nu ma ingras mai mult decat trebuie...sunt cam mancacioasa de fel!
VA MULTUMESC MULT!
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:
pe internet gasesti multe exercitii.care te ajuta atat in sarcina ,cat si in timpul nasterii..eu de acolo le.am facut,mi.au prins de minune..e greu sa ti le explic..
pai uite..eu in fiecarezi la inceput faceam genoflexiuni,stateam pespate, ridicm cate un picior semi abdomene si alergam putin in parc....Nu amtinut cura..e f important.iape la sf sarcinii cand oboseam rpd.....doar ma plimbam si fceam acele ridicari de picioare.sa nu uiti sa iti ungi burtica cu crema pt k mie mi-au aprut vergeturi pt k am aflat de vergeturi prea tarziu...pooop
eu nu stiu ce sa zic,nu am facut deloc exercitii... am baut foarte foarte multa apa plata... in oras cu Samy mergeam cu sticla de 2 litri dupa mine,si acasa,cu bdonul de 5.... in 24 de ore,goleam un bidon... de-adevaratelea... si nu m-am ingrasat excesiv,si nu am nici vergeturi...
si eu beau multa apa dar consider ca nu e de ajuns. Plus ca am un serv la care stau f mult pe scaun. Acasa ajung de nu mai am chef de nimic.