dieta luni 14 mai 2012
De catandry - La data de May 14th, 2012
Buna ziua! Am reusit si eu sa deschid calc.Azi am papat pe la 1 o supa si cam atat.Diseara ciugulesc ceva si gata.Daca se opreste vantul si reusesc sa ies cu Lavi ma voi cantari sa vad cum mai sta treaba.
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:
buna catandry la dieta nu trebuie sa te infometezi trebuie sa ai 5 mese pe zi adica dimineata o cafeluta cu zaharina si lapte degresat cu painica tost integrala cu sunculita sau branza topita liht sau fructe intre dimineata si masa de pranz poti sa bei un suc de portocale natural la prasnz legume cu carnita sau peste salate la gusdtarea intre mese fructe sau iaurt degresat si la masa de seara fructe de mare omleta din 2 oua din 2 albusuri sau un galbenusi legume la cuptor sau la gratar o supica vegetala cu crutoane integrale si iar un iaurtel.eu sunt la dieta de 1 luna jumatate fac sale sunt la nature house iau niste pastile si fiole pe baza de plante si am slabit aproape 9 kg dar nu trebuie sa te infometezi nu ai voie paste carne de porc si prajeli nici cartofi prajiti poti sati faci o data pe saptamana cartofi copti 2 cat un ou de marime orez integral cu legume tot o data la 2 saptamani si sa folosesti ulei de masline.sper ca nu te superi pt sfatul pe care ti l-am dat .te pup si spor la dieta ma inscriu si eu cu voi .acum am 66 de kg si aveam 75 la 1.57m.
Chiar ma gandeam la tine Catandry! Pe cand sa ma laud si eu ca de azi tin dieta, nu mai aparea subiectul cu dieta
Raport:
Mic dejun: jumate de grapefruit+1 felie de paine neagra prajita+cafea
Pranz: file piept pui +rosii , toate la abur
Cina: peste+salata asortata
Ai zis fff bine mami de marcus
am crezut k ati renuntat. Eu am papat asa- cereale fitness cu lapte, un iaurt si in seara asta creier si 3 cartofi mici. Am plusat cu lichide aproape 4 l de ceai
Nu mami nu ma infometez, atunci am avut timp sa pap, Lavi a fost maraita.Eu oricum nu mancam dimineata, si nici foame nu mi-a fost.Eu dieta nu prea mai tin ca la carte ca imi era mereu foame, am trecut la programul normal, dar caut sa mananc mai putin si sa nu mai amestec multe.Merge, azi m-am cantarit si au mai zburat 500 g am acum in jur de 58, 500, pana lunea viitoare scap si de marele 58.
, mai am cam 2 kg. si am ajuns la o greutate foarte buna pentru varsta si inaltimea mea.Mai ramane sa am grija ce si cand mananc sa ma mentin.
pe cand ma laudam ca ma voi alatura, vreau sa va zic ca sunt tare dezamagita de mine am clacat de ,,buna dimineata ,,nu am mancat mult md
.nu stiu cand voi reusi .
1cafea si o felie de paine apoi capsuni ,1farfurie supica si 2 bucati de peste si am mai mancat vreo 200gr alune
mami marcus ce pastile si fiole iei?bravo pt kg date jos
eu am papat tocanita de cartofi cu mazare si mamaliguta...mmmmmmmmmm bun...am mai dat 1 kg jos...asa ca am 59 de kg dar nu tin dieta ci nu mai pap dulciuri...ah ce greu imi vine,mai gust eu cate ceva dar am o gramada de timp de cand nu am mai facut un dulce in casa...mie dor de o prajitura