Salut dragele mele !
Se vede ca temele cu dieta sint in top , am hotarit sa cer si eu un sfat de la voi . fetita mea pe parcursul iernii a cam depus un briu frumos de grasime in jurul taliei si la burtica. Se observa destul de tare ca chiar unele fetite mai suple la scoala au tachinat-o ca are burta. Talia aproape ca a pierdut-o.
Problema noastra e ca maninca doar ce-i place si mai ales dulciuri pe care tot incerc sa le ascund de ochii ei dar tot mi se face jale si i le dau. Are aproximativ 1.45 si culmea- 40 kg. In rest e nantuta si nu se prea observa dar blujii deja o string destul de tare.
Fetelor ce ma puteti sfatui?
Pe net nu prea am gasit multa informatie despre aceasta la virsta ei.
P.S. de 3 ori pe saptamina se ocupa cu dansurile sportive dar oricum cred ca nu-i prea ajuta.
oh mami e cam dificil la varsta ei...tu poti fi mai decisa in ceea ce priveste fata ta...adica fara dulciuri si mancarica cat mai sanatoasa..adica multe legume si carnita la gratar sau fiarta...acum na depinde si de constitutia voastra...daca si voi sunteti mai plinuti ea normal va mosteneste..eu oricum as merge pe mancare sanatoasa si usoara si multa miscare..aaaaaaaaa si fara dulciuri,decat o gustarica de pofta...
Legume nu iubeste , doar carnita. De constitutie- ai dreptate Si noi sintem destul de innalti- eu am 1.74 si sotul 1.85. slabuti nu am fost nicioadata dar nici obezi. Chiar si acum citeva minute am ocarit-o, am luat o cina foarte usurica cu brinza, un pic de carne fiarta si ceai si cind colo- o zaresc la bucatarie rontaind din biscuiti. Cred ca va trebui sa scund absolut tot ce-i dulce in casa.
fara dulciuri, doar ocazional putin, o ciocolatica ceva, nici de tot acum nu are rost, md. normal, supa la pranz, si seara ii dai pe la sase si gata,. daca mai vrea ceva, fructe simple. si cum spune mami ade, mancare sanatoasa, asocieri corecte, nu porti sa o infometezi pt. ca este in crestere dr ii poti asocia corect si incet, incet daca papa prea mult ii reduci putin portiile,. ii poti recomanfda sa bea un pahar cu apa inainte de masa de exemplu poate isi potoleste foamea mai repede. dar atentie la grupe, subliniez, este in crestere si are nevoie de totate vitaminele si mineralele inclusiv colesterol bun si carbohifdrati. portiile, orele si mai putine dulciuri, invat-o cu salate si fructe.E pacat, ai o fetita frumoasa, ar fi bine daca ai reusi sa ii stabilizezi armonios greutatea, nici oprea slaba, dar nici grasuna, pt. ca stim, va deveni adolescenta in cativa ani si ...decat sa se infometeze atunci si sa se anemieze mai bine te straduiesti tu mami acum. nu iti pune in cap sa scapi de colacei intr-o luna, la copii reglezi greutatea cu inaltimea. eu de exemplu am avut aceasta problema la 13-14 ani nu mai stiu exact, cert este ca singura am constientizat si m-am pus pe cura. greutatea nu scadea si ma enervam cand surpriza!la un moment dat aveam cativa centimetri in plus si fundul era normal. va pupic si succes!
aaaa ca motoare de cautare pe net poti incerca asa:
asocieri corecte intre alimenta
alimente interzise chiar si copiilor sau ceva de genul acesta, sau nerecomandate
si limentetia corecta a copiilor, alimente necesare unei cresteri armonioase
combini informatiile si le personalizezi pt. mandra ta.
Multumesc mamai catandry, stiu ca e greu si dificil caci creste . Acum daca-mi vine pofta de o ciocolatica mie ( am 36 saptamini de sarcina) va trebui sa maninc pe -ascuns.
Este foarte greu- crupe nu prea vrea, dimineata maninca doar terci cu ceva fructe dar oricum cere si o tartina cu salam si cascaval.
Si sotul imi reproseaza ca s-a ingrasat un pic.
dar din exercitii fizice ce ziceti - poate ceva sa-i ajute ? Abdomene sau altceva ii va ajuta?
poate sa faca mult sport, la scoala sau in afara scolii, nu are nevoie acum de o dieta stricta pentru ca inca e n crestere, dar spre exemplu cartofi prajiti dai foarte rar, si mai mult piure, fierti, legume in general, carnita pe gratar si nu prajita, oua fierte si nu prajite, dulciuri foarte rar sau la ocazii, si cat mai multa miscare!
greu de tinut dieta la varsta asta dar de ex eu cum am fost intotdeauna obsedata de kg am fost foarte atenta si la aryana .daca imi va semana va avea de suferit pt ca tot timpul trebuie sa isi traga de la gura.
asa ca dintotdeauna am evitat seara sa ii dau sa manance ,doar foarte rar si mananca un iaurt ,1 fruct sau lapte cu cereale .pediatra intotdeauna a zis ca e mai grasa maxim 2 kg pt ca la fel ca fetita ta e foarte inalta,si m-aatentionat dr. sa am grija la kg mai ales ca acum are ciclu si vreau sa iti spun ca int-o luna a urcat de la 53 la 57 m-am speriat si am trecut-o la o dieta umpic mai drastica .
dulciuri nu tin in casa ,le cumpar zilnic cate ceva dar cumpar eu sa stiu ce mananca .
nu doar exercitii mami, controleaza putin si ce papa, macar puuin si se va cunoaste ei ard mult mai repede decat noi. pup!
la mine in oras de exemplu se face kangoo jumps si zumba . cred ca la kangoo i-ar placea foarte mult . si se ard foarte multe calorii si se si distreaza . vezi poate si pe la voi pe acolo se face .
Eu pe Teodor vreau sa-l dau la un sport...., la fel ma gandeam si eu ca a inceput sa cam puna pe el, dar nu o sa reusesc cu dieta, nu are nici 9 ani impliniti si pofteste, plus ca nici nu mananca prea mult...., dar sportul o sa-l armonizeze , cred eu cel mai bine....; asa ca te sfatuiesc si pe tine sa incerci, dansuri sportive...., inot, ..
Multumesc mamici si va pupam ! mai incercam fara dulciuri si mai multe lactate si fructe- vedem poate se primeste. Vom continua cu dansurile sportive caci si asa sintem foarte incarcati- ore pina la 15 si apoi dansuri., engleza , de multe ori ajunge moarta de foame pe la 17si 30. Mincam si apoi iarasi ore pentru scoala. vai de capul copiilor moderni ! Eu tin minte ca dupa ore mai aveam si timp sa merg la joaca- dar fiica-mea nu prea are !
La 8 ani in nici un caz dieta , ii distrugi organismul special acum cand vor venii anii de mare dezvoltare ( ciclul lunar, sani crescuti , cresterea parului in locurile genutale, etc) ... Daca mananca prea multe dulciuri atunci nu mai cumpara , daca nu ai in casa nu are ce manca ... Poti sa incerci sa te bazezi pe o alimentatie sanatoasa din care sa nu lipseasca dulcele dar sa nu fie prea mult , ... Si fetita mea mananca cam mult dulce tot din cauza a e cam mofturoasa la mancare si mananca doar ce-i place si fff putin , si ce sa spun ca eu personal sunt o mare iubitoare de dulce si e greu , dar incerc sa mananc pe ascuns ...
Aaa sportul si dansul sunt foarte bune dar sa nu te astepti sa slabeasca de la ele daca face 2 ore pe saptamana o va ajuta sa se mentina cat de cat si sa-i formeze o conformatie mai frumoasa
Poti intreba si un doctor de copii
Adriana asa am patit eu ... Pana la ciclu ma lua vantul pe strada , cand mi-a venit intr-o luna am sarit la 58 de kg
aveam atunci 13-14 ani ( mi-a venit mai tarzior) ... Dar eram mai maricica si am tinut dieta mai ales ca eram si la scoala de balet
eu te sfatuiesc sa mergi la un doctor cu ea,sa ii faca o dieta..normal dieta alaptata varstei ei..acum eu nu prea stiu cum e cu greutatea la copii mai mari,aseara a venit nepotul sotului,peste 2 luni face 12 ani si ...cantareste 58..eu una m.am socat ca am eu la 30 57 de kg..
Buna,e greu cu dieta la copii,cel putin asa cred,la noi ar fi pt ingrasare(la Razvan),insa am un nepot ce acum are 16 ani,si de vreo 5 ani lupta cu kl in plus.Era slabut,insa de cand a venit aici s-a ingrasat f mult din cauza dulciurilor.De ceva vreme cumnatamea l-a trecut la regim,mentionez ca e mancare sanatoasa,doar ca i-a taiat din portiile enorme si dulciuri,sucuri.Se cunoaste un pic ca a dat jos,dar are ceva timp de cand se lupat,si pt a-l incuraja cam toti manaca ce mananca el,dulce f rar(mai au si un baiat de 11 ani care e slabut,insa e si el cu restrictii pt a nu-l "ademeni pe cel mare.Multa bafta
Buna am 29 ani si sant in sarcinata in 8 saptamani si azi am descoperit ca bebele meu sa oprit in evolutie, prima data am avut scurgeri maro doar o data duminica trecuta si sau oprit, apoi ieri am avut toata ziua scurgeri maroni si maro crem si miam sunat doctorita in dimineata asta si am f urgent la ea si mia facut control dar era prea tarziu sarcina era deja oprita de 1saptamana nu mai crestea, acum vineri sant programata la chiuretaj. Imi doream din suflet acest copil, deci mamicilor scurgerile maro crem roz nu le omiteti nu la toate este normal va zice doctorul daca sant normale pana nu va controleaza si nu vede ce este nu poate sa zica ca sant normale, mult noroc in continuare sa aveti o sarcina usoara...pupici:((((
eu am fost ca un dop pana la 14 ani . aveam 85 de kg la 1,64 m in ziua in care am implinit 14 ani mi-a venit ciclu ..........dupa 2 luni de sala si alergat plus ca nu stiu ce s-a intamplat dar in acele 2 luni am crescut mult ........ asa parca brusc ............ aveam 1,76 si 58 de kg . asa ca eu nu vad de ce iti faci griji . cred ca fetita ta e cea din poza . mie mi se pare ca arata foarte bine . cum a spus si mami maira daca nu ai dulciuuri in casa nu are ce manca
Multumersc mult mamici , da e fetita mea si oricum imi fac griji. azi ai finkista dulciurile din gospodaria noastra si e mai bine
dieta cred ca e prea dura pentru un copil ,,,eu zic ca o alimentatie sanatoasae tot ce poti sai oferi,,pupici pentru o domnisoara