DIETA
De olivia cristina - la data de 18 Mai, 2009
NU MA POT MENTINE LA ACEEASI GREUTATE OSCILEZ TOT TIMPUL INTRE 80 SI 87 DE KG.ACUM AM 81LA 1.70 SI STIU CAT AR TREBUI SA DAU JOS MULT DAR IMI ESTE FOARTE GREU DE AICI CU TOT CU DIETA DAR NU POT SA MA DUC SA FAC SPORT NU AM TIMP.MENTIONEZ CA SUNT O GOSPODINA INRAITA IMI PLACE SA GATESC SI SA FAC PRAJITURI ASA CA DE ACEEA IMI ESTE GREU.AM NEVOIE DE SFATURI DE LA VOI CUM SA MA SCHIMB CUM SA GATESC DIETETIC.
Adaugat in:
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Ro-Mamma este comunitatea mamelor din Romania sau din afara tarii. Toate marcile comerciale si drepturile de autor de pe aceasta pagina sunt proprietatea detinatorilor lor legali. Orice puncte de vedere sau opiniile exprimate pe Ro-Mamma.com sunt cele ale utilizatorului si nu reprezinta cele ale Ro-Mamma. Ro-Mamma nu este responsabila pentru materialele prezentate pe pagina. Materialele postate nu sunt revizuite sau aprobate de catre Ro-Mamma.
buna olivia cristina ,eu pot sa -ti spun u fac eu ,in fiecare duminica imi fac o lista cu ce vom manca saptamina ce vine ,o pun in bucatarie ,si azi ma duc la cumparaturi ,cumpar tot ce e nevoie ,i asa fac si economie ,pt ca nu mai cumpar nimic in aceasta sapt,doar daca e musai musai ,si in felul acasta ma gindesc din timp la ce vom minca sa fie bun si sanatos ,azi gatesc spanac si piept de pui la gratar ,deseara o salata de legume cu sunca ,miine supa de rosii ,si gratar de vitel si tot asa,daca mai vrei idei ce sa gatesti in sapt asta iti spun si sa stii ca nu ingrasa
foarte buna idee, si eu am inceput sa fac la fel - plan pentru mancarea pe toata saptamana. la noi seara se mananca deobicei doar salata de toate felurile. dieta nu este inamicul gatitului
CHIAR CA ESTE O IDEE FOARTE BUNA ITI MULTUMESC DE SFAT.
olivia daca zici ca iti place sa faci prajituri poate ai putea sa pui mai putin zahar, tai de exemplu o treime din zaharul pe care il adaugi de obicei la prajituri. sau mai poti rari prajiturile si sa le inlocuiesti cu salate de fructe
olivia cristina, te inteleg perfect. si mie imi plac dulciurile de innebunesc si din aceasta cauza in loc sa slabesc, m-am ingrasat. singura solutie ca sa incep sa slabesc a fost sa las dulciurile deoparte. asa ca sfatul meu este sa nu mai mananci dulciuri deloc( stiu ca e greu, dar crede-ma ca e cel mai bine)
Si eu am inceput sa mananc multe dulciuri de cand am nascut. Inainte nu eram un fan inrait, deci cred ca este pe baza de stres. Din seara asta am inceput sa fac alergari si ma simt foarte bine. Azi am alergat 1,5 km
, n-am mai facut de mult miscare. Totul dureaza aproximativ 30 de minute, deci nu e chiar imposibil. Mi-am propus ca sa nu mai mananc seara dupa ora 18 si beau si ceai pentru slabit. Sper sa functioneze.
Draga Olivia,
când am născut aveam 100 de kg., acum am 74. Dieta mea a constat în mese la ore fixe ( 8,13,18) și două gustări, nu am sărit niciodată peste o masă sau gustare, nu mai mănînc după ora 18, nu beau sucuri acidulate. Alerg pe bandă de 3 ori pe săptămână.În ceea ce privește pasiunea ta pentru gătit, cu atât mai bine. Ia-ți o carte de rețete dietetice și testează-ți și inventivitatea. Nu exagera cu restricțiile, altfel, te vei simți foarte frustrată și nu vei putea să continui regimul ( la mine e mai mult un regim de viață decât unul alimentar).Succes!