ati reusit scapa de kilogramele in plus luate pe perioda sarcinii?
De andreea georgiana - La data de November 8th, 2010
pe langa faptul ca suntem, mamicii sau viitoare mamicii trebuie sa ne ingrijim !voi ati reusit batalia cu kilogramele in plus? daca da, va rog sa imi spuneti si mie cum , de 5 luni incerc sa scap de 20 kilograme care le am luat in greutate pe periodata sarcinii, si nu pot
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:
eu cand am nascut aveam 72 de kg am ajuns la 52 si tot asa ma mentin de cateva luni niki + niki -
eu inainte sa raman gravida aveam 55 kg. dupa ce am nascut aveam 62. acum am o bebita de 6 luni si am 59 de kg. incerc sa nu mai mananc dupa ora 6, merg la aerobic de 2 ori pe sapt( dar nu prea sunt incantata) si ma mai duc si la sala cand am timp ( dar nici acolo nu prea se ocupa nimeni de tine). ma plimb foarte mult cu bebita pe afara si mai fac abdomene in casa, cand am chef
sper sa ajung iarasi la 55.
in mare am reusit ..nici nu am putut tine vreo dieta pt ca alaptez si nici sport cine stie ce pt ca recuperarea dupa nasterea prin cezariana nu permite dar am slabit muult..as mai vrea sa mai dau jos cateva chilograme sincer
da .de toate si pe langa ce am luat in sarcina am mai dat ceva..eu una nu am facut nimic.putin sport la inceput dar cand a inceput bebe sa isi faca prezenta in casa,prin tipete si brate am renuntat total..in sarcina am luat 12,de la 62 am ajuns la 74 si momentan 53..nu ai spus daca alaptezi,daca o faci dieta e interzisa..eu una am mereu pofta de mancare pentru ca bebe papa mult .ultima masa o am pe la 7 dar la 9 mai ciugulesc ceva..
nu nu alaptez dar am pofta de manacare,ma abitn dar parca ma ingras pe zi ce trece.sau asa mi de pare:(
nu nu alaptez dar am pofta de manacare,ma abitn dar parca ma ingras pe zi ce trece.sau asa mi de pare:(
felicitarii!! dar cum ai facut? in cat timp ai slabit? ai putea sa imi dai vreun sfat? iti multumesc!
fetelor la minne a fost cidatenia naibii cu greutatea!!! aveam 59 inainte sa raman insarcinata,iar la 3 luni ajunsesem la 47....griji,analize,pana la urma totul ok...apoi am recuperat iar cand am nascut aveam 53...iar dupa8 luni,adica acum am 59....dar zilele astea trec la o cura!!!
Eu de o luna sunt la dieta mananc orice in afara de paine si nu mananc dupa ora 6.multe fructe,salate, fara grasimi.mai greu la inceput dar dupa 3 zile nu am mai simtit nevoia de paine.
Important este sa nu mai mananci seara dupa 18.00, doar sa mai mananci un fruct si o cana de ceai neindulcit sau apa plata...
Eu am luat f. mult in greutate la a 2 a sarcina,,,34 de kg..de la 61 am ajuns la 95 de kg...iar acum dupa 6 luni am 73 de kg......la inaltimea mea de 1,73cm si varsta de 33 de ani.. ideal ar fi sa am 64 de kg..sper sa le ating dupa ce voi inceta alaptarea ..dar nu ma grabesc.....puiul meu e mai important si mi-e atat de drag cum papa el tzitzi....
nichy si da ceva rezultate cura ta ca si eu fac la fel dar la mine e abia de marti.....daca nu da rezultate macar sa nu ma chinui....
De la 83 de kg am ajuns la 78 kg,am slabit 5 kg intr.o luna.
inainte de sarcina aveam 58 dupa ceam nascut am ramas cu 63 iar acum la 10 luni am 51 de kg si alaptez dar maninc cind apuc cu toate astea laptele este destul de mult si gras
La mine a dat rezultate dupa cum am zis am pornit de la 83 kg si am ajuns la 78 kg important e sa nu mananci paine,grasimi,prajeli, si dupa ora 18,dak iti vine foamea manank un fruct un iaurt.eu mananc si cate un dulce dar nu exagerat.inainte sa raman gravida mancam orice si nu se punea nimic aveam 63 kg la 1,70,sper sa ajung din nou la greutatea pe care am avut.o.pup
cum sa slabim sanatos.trebuie sa eliminam carbohidrantii.corpul nostru are nevoie de proteine si apa,la 22kg din corp 1 litru de apa,exemplu daca ai 66kg bei 3 litri de apa.trebuie sa ai 5 mese pe zi.cea mai importanta e cea de dimineata,daca mananci dimineata nu iti mai este foame asa tare in timpul zilei.eu folosesc metoda asta de 0 luna si am dat 5 kg.dimineata la ora 8 mananc 2 felii de salam sau carne la gratar si cateva alune(cat ai prinde cu varful degetelor) ,beau 500g ceai verde.la ora 10 mananc jumatate iaurt fara grasimi.la amiaza,o bucata de carne fripta sau fiarta sau 2 oua fierte cu salata verde(salata ajuta mult la arderea grasimilor)la ora 4 mananc cealalta jumatate de iaurt,iar ultima masa la 18,30 multa salata verde cu un ou fiert sau carne fiarta sau peste intre mese bem apa sau ceai neindulcit(se poate inlocui un iaurt cu un baton de slabit).nu trebuie sa mancati paine,dulcefructe si nu se beau sucuri si apa cu acid.sper sa va fie de folos.
salut. eu am nascut acum 5 luni. la maine maximum de kg pe perioada sarcinii a fost de 62 kg.mentionez ca inainte de a ramane insarcinata aveat vreo 45 kg. asa sunt eu. si pe deasupra mai sunt si miniona.dupa nastere, in primele saptamani slabisem f mult, aveam vreo 55 kg dar apoi , in urmatoarele 3 luni am pus inapoi si am ajuns la 60 kg.adevarul e ca imi era pofta din orice, parca nu mai vazusem niciodata mancare. eu nu am avut pofte in perioada sarcinii, e posibil sa am dupa?
in fine, m/a mobilizat, mai ales ca iubitul meu mi/a atras atentia ca iau proportii si am gasit o dieta , se cheama south beach. sa cautati pe net. ideea e ca are 3 faze. in primele 2 sapt. nu ai voie paine, cartofi, legume, fara zahar.eu deja am dat jos in 2 sapt 4 kg.si ma simt f bine.dupa cele 2 sapt am introdus in alimentatie fructele iar cartofi f rar, si atunci doar fierti. am mancat o gramada de cereale fitness cu lapte. si uite ca a mers, si nu m/am infometat. multe legume, iaurt slab.
eu paine nu mai bag de acum in gura. m/am obisnuit asa. succes tuturor!
MERITAM SA FIM FRUMOASE!