abdomenele dau rezultate???
De edyrem1 - La data de March 30th, 2011
fetelor,eu am asa,un rest de burta,ca si cum as fi gravida in luna a patra, a cincea... vreau sa va intreb daca abdomenele ar da rezultate... voi ati facut? stiti ceva? deci nu mi-e urgent sa slabesc nu stiu cat,dar simt nevoia sa dau jos burta asta de pe mine... in afara de faptul ca nu ma mai suport, nici la fata nici la corp nici la nimic, dar asta e cam alta mancare de peste, cam asta as putea schimba deocamdata... sa dau jos burta... dar vreau sa stiu daca dupa o saptamana , doua, o sa se vada rezultate concrete, sa nu fac degeaba, ca nu sunt adepta sportului de dragul de a-l practica... desi ar trebui, dar nu am timp si chef mereu... cand il fac , il fac cu un scop... spuneti-mi tot ce stiti in legatura cu asta... la cutre de slabire nu ma prea pricep... de fapt, nu ma prea abtin... 
de la cartofi pai... 
si altele...
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:
iti spun ca a fost sporiva de performanta dar din pacat m-am lasat dupa zece ani...da sunt bune dau roade daca sunt facut cum trebuie...Si ca sa nu dai gres abdomenele trebuie facute la 45° si nu la 90°.Facanule la 90° de grade te obosesti degeaba ca nu lucrezi muschii bn si pana ajungi la cele 90°le dai timp sa se relexeze important este sa ii pui inmiscare tot timpuldeci facand abdomenul la 45°ii soliciti repede.A si poti incepe cu o serie dmineata una la mijlocul zilei si una seara...apoi a doua zii mai adugi cate o serie la fiecare si tot asa ca sa nu faci febra musculara...AA sa nu uit incepi de la 10 abdomene la fiecar serie si cand intri la a doua zi faci 20 de abdomene a cate doua seriisi cupauza de zece secunde...Sper sa iti fie de folos ce ti-am scris pup si succes
scuze de greseli m-am grabitcand am scris
da.sigur dau rezultate..sunt de acord cu oana,facute la 45 nu la unghi de 90...poti sa faci reprize de cate 20.25 pentru inceput..eu ajunsesem intr.o perioada si la 300 de abdomene..pe langa asta imi dadeam si cu crema si imi puneam folie..
sau poti sa te imbraci cat mai gros si asa slabesti peste tot
buna!si mainile cum le tinem?la ceafa sau pe langa corp?
mainile la ceafa si genuchii indoiti la 45°.iortant nu trebuie sa misti picioarele ca atunci faci abdomenul degeaba numai are nici un efect...
dar deocamdat nu pot face abdomene din cauza operatiei dar voi tine cont de sfaturile tale oana asta pt viitor
vai,mersi mult... mersi foarte mult... un real ajutor fetelor sfaturile voastre... nu stiu ce m-as face fara voi... daca se desfiinteaza site-ul vreodata ma sinucid... ok... o sa fie litera de lege pt mine ce mi-ati spus, si cred ca o sa ma si imbrac gros,si o sa imi pun si folie si crema, ca la asta nu ma gandisem... cu folia... multumesc mult... acuma seara imi fac incalzirea... de maine o sa incep de 3 ori pe zi... desi nu ma asteptam sa trebuiasca chiar de 3 ori pe zi,dar ma bucur intr-un fel,pt ca ma gandesc ca asa o sa dau jos mai repede,si facand de 3 ori pe zi,nu am tim[p sa uit de ele... va puuuuuuuuuuuuuup tare de tot si va multumesc de sfaturi... yupiiiiiiiiiiiii,o sa slabesc... si o sa va tin la curent...
scrie-ne, scrie-ne, ca si pe coapse mi s-a adunat...
si cred ca nu numai mie... si nu mi-ar strica sa mi se subtieze putin si picioarele... da bine la fusta... si mie imi place sa port fuste...
cum a facut si ana cu cosmetica nu ar fi idee rea asa mai invatam ceva nou
CAUT IN REFERATELE MELE SI LE POSTEZ IMEDIAT SPER SA ITI FIE DE AJUTOR
mersi mult
oau ce interesant exact cu aceasi problrma ma confrunt si eu
daca poti sa ne faci un program de exercitii pentru burtica, coapse, picioare, si ceva ex pt. fermitatea sanilor, o sa ma rog de sanatatea ta toata viata.
am inceput si eu, am facut 10 abdomene,maine fac 20, cu pauza de 10secunde dupa 10 abdomene,nu? am inteles bine?asta de trei ori pe zi,apoi poimaine 30 si tot asa.? sa-mi zici daca nu am inteles..mersi mult
sunt perfect de acord cu oana in privinta unghiului de 45 grade, vroiam sa adaug ca mainile le poti tine la ceafa dar lejer nu ca sprijin(sa tragi de ceafa) sau la piept incrucisate. mai poti face bricege: stai pe fund in balans si aduci si trunchiul si picioarele in acelasi timp. astea sunt exercitii pt abdomenul inferior, banuiesc ca acolo ti-a ramas burtica. si inca un sfat pt a-ti schimba starea generala: du-te la coafor la masaj o sedinta 2 si te vei simti altfel. si eu am avut starea asta acum vreo 3 luni si am mers o luna la sala. vroiam sa merg mai mult dar nu imi permite timpul...si ma simt mult mai bine. bineinteles ca va reveni starea daca nu fac nimic. succes
vai, sper... sa dea rezultate,ca nu mai pot... oricum,ceva trebuie sa fac... incerc sa mai rezist,cu gandul ca mai am doar un an de stat acasa si o sa scap... cand il duc si pe bebe la o cresa,si o sa lucrez din nou... stiu ca va fi foarte greu,dar decat sa mi se atrofieze creierul stand acasa,mai bine... deci nu am nimic cu femeile casnice,dar la mine e al patrulea an de cand stau pe tusa,si eu nnu sunt asa,eu intotdeauna am trait pt societate,ma refer ca nu am putut trai fara un anturaj social... adica un servici, colegi de munca, agitatie, du-te vino, etc... cred ca stiti voi la ce ma refer... mai ales ca la servici lucram cu clientii, deci in fiecare zi cu oameni noi,in fiecare zi ceva nou,etc... si pe mine monotonia ma omoara... e ok,imi iubesc enorm copiii , sa nu m,a intelegeti gresit, eu mi i-am dorit pe amandoi,dar simt ca a venit momentul sa ies inapoi din "colivie"...
daca pot sa spun asa... adica simt ca trebuie sa fiu si mama si prietenul lor cel mai bun,si sotie in continuare,dar sa am din nou in paralel viata mea personala,sa ma regasesc in societate ca individ,ca om... intelege cineva ce vreau sa zic sau am luat-o pe ulei ca eminescu? 
luluta esti mortala...
cred ca am luat-o pe ulei, ca locomotiva care deraiaza de pe sine...
Te înțeleg Edita. Pe primul loc sunt copii ,dar nu cred că cineva te condamnă dacă vrei să ai timp si pentru tine.