De karina77 - La data de March 22nd, 2011
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
ce parere aveti despre dieta minune a nicoletei luci?
© 2008-2011 Toate drepturile rezervate.
Ro-Mamma este comunitatea mamelor din Romania sau din afara tarii. Toate marcile comerciale si drepturile de autor de pe aceasta pagina sunt proprietatea detinatorilor lor legali. Orice puncte de vedere sau opiniile exprimate pe Ro-Mamma.com sunt cele ale utilizatorului si nu reprezinta cele ale Ro-Mamma. Ro-Mamma nu este responsabila pentru materialele prezentate pe pagina. Materialele postate nu sunt revizuite sau aprobate de catre Ro-Mamma.
fetelor tinand cont ca nu mai alaptez(nu din alegrea mea....)ma gandeam sa incerc o dieta si mi-a sarit in ochii cea a nicoletei luci cu supa de pui si compot de mere,se spune ca ea a slabit 30 kg in 45 de zile,bineinteles si cu sport,e destul de drastica dieta si ma gandeam macar cateva zile sa o urmez sa deintoxic organismul,voi ce spuneti se merita sau nu?
mai bine faci mult sport..nu mai mananci dupa ora 6
...nimic dulce 
.....bei ceaiuri de slabit , cam 2 litrii 
....paine doar o felie, eventual neagra.........pe mine ma sperie dietele astea...eu am probleme cu stomacul asa ca nu apelez la ele.....ma chinui la sala de 2 ori pe saptamana si acasa cat de mult pot pe bicicleta
parerea mea e ca daca slabesti in mult timp e de durata.tot ce se face repede tine putin.eu am fost la nutritionist si mia facut o dieta.daca te intereseaza tio pot scrie.
retetele astea minune nu sunt bune cumnata mea tinea cu ciorba de varza intradevar e buna si slabesti rapid dar....dupa ce termini incepi iar sa pui pe tine retetele de lunga durata sunt cele mai bune si dupa trebuie doar sa mentii fara multe dulciuri prajelii etc...
oana 23 daca ai timp si nu e prea mare deranjul posteazo,si eu am avut una de la un nutritionist insa era knd am fost gravida pt ca am avut diabet,si nu am mai ajuns la el.............
nicoleta nu a tinut o singura data dieta asta ci de mai multe ori..trebuie sa recunosc ca are un corp superb,mai ales ca in timpul sarcinii a adunat multe kilograme..pe langa supa de pui si compot ea consuma batoanele de cereale..eu am testat dieta ei,si la mine a avut rezultate acum 3-4 ani.nu e o regula ca dupa ce slabesti sa le pui inapoi,daca stiu cum si cat sa mananci..in schimb nu sunt de acord cu dieta cu varza,eu lesinam ,eram anemica,mi se facea rau in mijlocul strazii..
am dat exemplu intradevar este foarte drastica si trebuie sa fii tare ca sa o poti urma dar la ea asa s-a intamplat slabeste rapid si dupa 2 luni pune aceeleasi kg pe care le-a dat jos sau chiar mai mult
karina sunt si multe alte diete..acum nu stiu daca vrei de slabire sau detoxifiere..acestea din urma sunt usor de tinut si bineinteles dupa sezonul rece..
Dieta Nicoletei Luciu:
Ingrediente:
300 g de legume
100 g de carne slaba de pui
7 mere
2 batoane nutritive cu fibre
Compotul de merese prepara astfel: in 2 litri de apa, se pun 7 mere taiate cubulete sau felii. Compozitia se fierbe, pina cind merele se înmoaie putin. Aceasta cantitate de compot trebuie bauta de-a lungul zilei. ATENTIE NU SE PUNE ZAHAR SAU INDULCITOR
Supa de pui: .se face din ciocanele de pui sau pulpe superioare,fara piele,(eu folosesc pulpe de curcan deoarece carnea de curcan nu contine colesterol) la care se adauga telina, ardei, gogosar(daca avem), morcovi. fara - cartofi,orez sau fidea,( nu fierb legumele intregi , le tai foarte marunt la robot. carnea o curat de pe oase si o tai cuuilete mici). Supa se poate consuma calda sau rece.Bine ar fi sa nu puneti sare ci sa condimentati cu piper.
REGIMUL DETALIAT:
Dimineata, pe stomacul gol, se bea o cana mare de compot de mere.
Dupa doua ore, daca îti este foame, bea inca 300 ml de compot de mere.
La prinz, se maninca o portie de supa de pui, in care sa fie si o bucata de carne.
In cursul dupa amiezei si seara, se consuma, de asemenea, supa de pui.
De-a lungul zilei, beti si compotul ramas.
Ora ultimei mese nu conteaza ! Dar nu uita niciodata ca cina trebuie sa o iei cu 3 ore inainte de a merge la culcare !
In fiecare zi, trebuie sa maninci si 2 batoane nutritive cu fibre.(astea le folosesc cand si cand pentru ca nu imi place gustul indulcitorului, folosesc ceai antiadipos)
PIINEA SI DULCIURILE SINT INTERZISE ! mie imi prieste acest regim. am reusit in 3 saptamani sa dau jos 6 kg, bineinteles si putin sport. eu am bicicleta ergonomica.
Cine doreste sa urmeze aceasta dieta ii doresc mult succes
Nicoleta Luciu ,dupa ce a nascut, a slabit 3o kg in 45 de zile si bineinteles cu mult sport.
KARINA77,DIETA de care ti-am zis e asta.......DIMINEATA-un pahar de lapte de soia cald cu 5 linguri de muesli.AMIAZ 150gr peste sau 150 piept de pui cu 3 feluri de legume fierte ,sau salata de cruditati.apoi 60gr de ore integral,60gr paste integrale,60gr linte,60gr cuscus(astea se cantaresc crude).farfuria ar trebui sa arate cam asa.....jumate verdeturile,sfert carne si celalalt sfert hidratii de carbon(adica orezul si pastele).este permis orice condiment inafara de sare si o lingura de ulei masline sai rapitza la o masa.GUSTARE un fruc(de preferinta mar sau para)cu un iaurt de soia.CINA e la fel ca pranzul insa nu poti manca carbodidrati la mandoua mesele.alege ori la o masa ori la alta carbohidrati.dara ca amiaz ai mancat orez,paste sau cuscus seara poti manca linte(asta e singura exceptie).foame nu rabzi deloc insa cere sacrificiu pt ca tre sa renunti la sare pt a elimina apa din organism.iti spun sincer ca functioneaza si ca la mine a dat rezultate.tre sa bei 2 litri de apa pe zi sau ceaiuri(cel verde e nemaipomenit). tot ce se pierde in timp lung e de durata daca apoi se complementeaza cu o dieta echilibrata e sanatate pura pt organism .dietele minune sunt UN ESEC.sper ca ai inteles cum am scris si daca vrei ma poti intreba oricand ce doresti.daca incepi dieta iti doresc mult succes si ambitie MULTA.
multumesc mult oana
o sa incerc si va tin la curent