buna dimineata! ce faceti mamici? va apucati de dieta? eu azi voi sta cuminte, nu mi-e bine de la c.m. sunt in plin si cam am ameteli asa ca nu e cazul sa fortez de azi ceva. Oricum eu dieta efectiv nu voi face, doar o mica detoxifiere cateva zile ca am mancat cam mult in ultima vreme, dar va astept la diete, de care doriti si va pupic dulce! sfat: va cantariti azi si abia lunea viitoare va mai urcati pe cantar.
dieta.
De catandry - La data de January 21st, 2013
- autentifică-te sau înregistrează-te pentru a adăuga comentarii
Adaugat in:
multumim mami catandry . eu nu ma cantaresc ca s-a stricat cantarul !!!!!! ieri am fost destul de fericita am luat o haina pe mine care deabea ma cuprindea la sani si acum am putut sa o inchei bine deci e o imbunatatire ........azi de dimi apa plata , la amiaza imi fac un orez fiert si deseara fructe
(inca nu am fost la cumparatuiri , merg saptamana asta asa ca pana atunci mananc ce am prin casa )
Neatza fetelor si bafta la dieta. Stefana nu e bine asa...pune mana si mananca ceva si dimineata...nu te infometa
poti sa pui o fructa in apa sa nu iti cada glicemia mami, te energizeaza bine, la mine a functionat. foame imi era dar macar nu si rau.
bafta cu dieta fetelor....si nu uitati cand va vine cheful sa da ti iama in frigider da ti o fuga aici pe forum .....stefana am incredere in tine ca vei reusi sa te ti de dieta.....pupici .....
Eu am uitat de dieta.....
Pana acuma am papat un iaurt de visine(MARE) cu cereale si o cafea!
La amiaza daca mai scrieti voi ceva ,,inspirant'' poate fur idei.
Spor!!!
buna dimi.azi m-am cantarit ,am salbit 2 kg.cam asa.azi fac ciorbita de legume cu piept de pui,fara ulei,fara smanatana ,doar bulion.
si o tocanita care arata cam asa :
Ingrediente:
- 500 gr. ciuperci champignon
- 1 legatura de marar
- 1 legatura de patrunjel
- 1 cutie de 400 gr. de rosii in suc de rosii (am folosit cirio)
- 3 cepe mici
Pasi pentru executare:
- am curatat ceapa, am spalat-o, am tocat-o marunt si am rumenit-o intr-un vas antiaderent, cu putina boia dulce
- am curatat ciupercile, le-am clatit si le-am taiat felii; le-am adaugat langa ceapa si le-am rumenit pentru vreo 2-3 minute
- am adaugat conserva de rosii si 400 de ml. de apa si am lasat tocanita sa fiarba la foc mic pentru 30 de minute
- am spalat si am tocat fin patrunjelul si mararul si am adaugat verdeata la tocanita.ieri am avut o pofta de prajiiiiiiii,dar nu m-am lasat!!!!am mancat doar ce am avut voie.spor ,va pupacesc
neata...se pare k nimeni nu tine dieta dukan eu nu am reusit sa-mi iau ink taratele dar azi le iau
deocamdata imi fierb un ou...spor la dieta...revin mai tarziu
SPOR LA DIETA..
eu o tin am o saptamana si o zi,sunt la etapa de croaziera
spor fetelor.eu sunt o gurmanda asa ca multumesc lui dumnezeu ca nu am nevoie de diete ca o luam razna.va doresc ambitie multa
aa,ok m-am gandit dupa k esti la etapa a doua,eu am reusit sa-mi iau tarate si am gasit si iaurt 0 la suta,si mi-am luat si niste sunca de piept de pui...si nha pana acum e ok sper sa pot tine in continuare...bafta tuturor
mami jessica eu ti-as sugera sa renunti la sunca din piept de pui pentru ca e injectata cu multa sare si apa . mai bine pui afumat
Buna fetelor!Si eu am inceput azi dieta dukan,sper sa ma informez mai bine,sa am timp sa caut pe net.Esentialul il stiu,azi am papat carnita de pui fiarta,pe mai tarziu am conserve de scoici,si mai ies cand se trezeste Kevin sa mai cumpar cate ceva.Voi,cum merge?Sper ca bine,va doresc multa bafta si nu in ultimul rand vointa.Pupici
fetelor eu nu tin dieta dukan caci inca alaptez dar de 2 sapt mananc fff sanatos, peste la gratar, pui, piept de pui fara pielite, fructe de mare facute la gratar, iaurturi fara nici un pic de grasime, fructe doar diimineata caci seara nu se recomanda ...legume cat cuprinde...fara dulciuri si tot asa...eu nu am mult de slabit, dar sper macar astea 3-4 kg sa le dau jos...o zi buna si succes la diete!
Stefana, scuze ca iti spun ,sper sa nu te superi dar ar trebui sa papi ceva dimineata, eu am vb cu un medic nutritionist, si cred ca stii si tu ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei....iti da energia necesara pt toata ziua, mcul dejun sanatos trebuie sa cuprinda : cereale, sau 2 felii de paine integrala sau neagra, lactate fara grasimi, fructe. eu iti zic ce am papat azi de dim: 1 feliuta subtire de paine integrala prajita cu branza fara nici un pic de grasime, un kiwi, si un pahar de suc de portocale natural.
la pranz imi fac orez cu legume, caci dupa opinia medicilor nutritionisiti nu e bine sa combini carnea cu orezul ,pastele...etc... deseara voi papa salata de rosii, castraveti, piept de pui facut la gratar, cu putin ulei de masline natural si zeama de lamaie...si multa multa apa! sper sa iti fi fost de ajutor cu ceva...si inca o data sper sa nu fie cu suparare! bafta si pupici!
buna !mamicilor.......de azi am inceput si eu tot dieta dukan ..pana acum am baut doar o cafea iar acum merg sa mananc 2 iaurturi cu fulgii de ovaz iar pe deseara imi fac pulpe la drycooker . pana acum a fost bn ,stiu ca trebuiau taratele dar sapt trecuta le-am aruncat si mai tarziu merg sa imi cumpar din nou.
spor mamici....eu m-am cantarit de dimineata si aveam 88kg200 dar am fost baut deja 500ml apa . acum voi vedea intr-o sapt .............e greu prima sapt stiu din experienta dar sper sa nu clachez
bafta tuturor.
taratele de ovaz trebuiesc obligatoriu! am gasit azi la plafar,amidon alimentar,puteti face deserturi,indulcitor,faina de ovaz.puteti face tot felul de retete,de deserturi cand aveti chef de dulce.intrati pe site la dieta dukan si acolo gasiti retete pt fiecare etapa
voi cum rezistati ?eu ma simt tare naspa
as fugi la frigider 
azi pot sa zic ca a fost bn nu am clacat cu nimic ,insa pe maine dimineata mi-am scos 5 
pulpite sa imi fac in drycooker ca altfel nu cred ca voi rezista.ma simt slabita ,parca ma doare capul ,toate plus ca azi ,cand am coborat afara l-am tinut pe razvi sa nu cada si mi-am facut o intindere de muschii la gat. 
pe scurt toate ma dor.
bafta pe maine.
dati-mi ceva ideii pt ce sa mananc maine seara ...........la amiaz voi manca 2 oua fierte poate si un iaurtel.
ce ziceti pot sa folosesc mai des fulgii de ovaz (,azi i-am pus in iaurt )